X
    Kategoriler: LIVE UP

Cildi sıkılaştırmanın 12 yolu

Uzun süre sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı uygulayıp istediğiniz kiloya kavuştuktan sonra, karşılaşabileceğiniz en büyük problemlerden biri, derinizin sarkmasıdır.

Peki formda kalmak ve daha sağlıklı görünebilmek için cildi sıkılaştırmanın yolları nelerdir? Uplifers olarak, All Women Stalk ekibinin hazırladığı, alternatif çözüm önerilerini, sizlerle paylaşıyoruz.

Cildimi Sıkıştırmak İstiyorum Nasıl Yaparım?

1. Vakit kaybetmeyin

Eğer kilolarınızla ilgili bir probleminiz varsa, çözüm bulmak için vakit kaybetmeyin. Çünkü cildiniz, yıllar geçtikçe elastikliğini kaybeder. Zayıflamayı düşünüyorsanız, hemen başlayın ve derinize kendini toparlaması için bir şans verin.

2. Düzenli bir diyet programı uygulayın

Sürekli kilo alıp veriyorsanız, bu durum vücudunuz ve cildiniz için fazladan baskı oluşturur. Tekrar tekrar kilo alıp verdiğiniz diyetler uygulamaktansa, kalıcı bir değişiklik yapın ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Uzun vadede, hem formda kalacaksınız hem de cildinizin sarkmasına engel olacaksınız.

3. Çok hızlı kilo vermeyin

Hızla kilo verdiren diyetler, sağlığınız için olduğu kadar, cildiniz için de zararlı. Cildinizin gereken gerginliğe kavuşma süreci yavaş ilerler. Eğer kilo verirken, küçük ve emin adımlarla ilerlerseniz, cildinize bu süreçte yardımcı olursunuz.

Cildimi Sıkıştırmak İstiyorum Nasıl Yaparım?

4. Cilt arındırıcı peeling kullanın

Araştırmalar, peeling kullanımının kan dolaşımını hızlandırarak; cildi tazelediğini ve forma soktuğunu gösteriyor. Kilo verdikten sonra cildinizin sıkılaşması için, haftada bir kaç kere, duş sırasında peeling uygulamakta fayda var.

5. Kolajen krem kullanın

Kilo verdikten sonra cildi sıkılaştırmanın bir diğer yolu, cildi besleyen, nemlendirici bir kolajen krem kullanmak. Harcama yapmadan önce, ufak bir araştırma yapın ve size en uygun olanını bulmak için bir kaç kişiye danışın.

6. Masaj terapisi deneyin

Hafta bir masaj yaptırmak, cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olabilir. Canlandırıcı bir masaj, cildinizde etkisini göremeseniz de, sizi rahatlatır ve iyi hissettirir. Denemekte fayda var.

7. Ağırlık çalışın

Egzersiz programınızda ağırlık çalışmak yoksa, şimdi eklemenin tam zamanı. Kaslı görünmek istemiyorsanız, programınızı bir uzman eşliğinde yeniden düzenleyin ve vücudunuzun kas oranını yeterli miktarda arttırarak formda görünmenin keyfini çıkarın.

8. Bol bol su için

Sağlıklı bir cildin anahtarı, cildin doğal nemini korumaktan geçiyor. Kuru bir cilt, sağlıklı değildir. Cildinizi susuz bırakmayın.

Cildimi Sıkıştırmak İstiyorum Nasıl Yaparım?

9. Yoga yapın

Yoga, sizi stresten arındırır, vücudunuzun esnekliğini arttırır, kilo vermenizi sağlar, vücudunuzu ve cildinizi formda tutar. Bir kaç hafta içerisinde, değişikliği kendi gözlerinizle göreceksiniz.

10. Yağlı yiyeceklerden uzak durun

Ne kadar lezzetli olurlarsa olsunlar; yağlı yiyecekler, hem diyetinizi, hem cildinizi bozar. Eğer kilo verdikten sonra, sağlıklı kilonuzu korumak ve cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olmak istiyorsanız, yağ oranı yüksek yiyeceklerden uzak durun.

11. Cilt tipinize uygun temizlik malzemeleri kullanın

Cildinizin sağlıklı görünmesinin yollarından biri, temizliğine önem vermek. Ancak cilt tipinize uygun olmayan malzemeler, cildin doğal nemini kurutarak tahriş olmasına neden olur. Cilt tipinize uygun ürünleri tercih ettiğinizden emin olun.

Cildimi Sıkıştırmak İstiyorum Nasıl Yaparım?

12. Klordan arının

Klor, cildi kurutarak esnekliğini yitirmesine neden olur. Eğer egzersiz programınızda yüzme varsa, havuzdan çıkar çıkmaz mutlaka duş alın ve klordan arının. Cildinizin doğal yağ oranını korumak için, sıcak değil, ılık suyla duş alın.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale