Eğer bir boşanma durumuyla karşı karşıyaysanız, süreç bittiği zaman daha mutlu olup olmayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Dolayısıyla bu duruma dair düşünülmesi gereken bazı şeyler var.
- Kararı kim veriyor: Boşanma kararını siz verdiyseniz, bunun daha mutlu olmanıza yardımcı olacağını düşünüyorsunuzdur. Önünüzde güzel günler olduğuna inanıyorsunuzdur. Eğer boşanmanın olacağını öngörmemişseniz muhtemelen şu anda bir şok içerisindesinizdir ve ayrıca kızgınlık ile geleceğe kötü bir bakış açısı da vardır.
- Cinsiyet farklılıkları: Araştırmalar boşanma sürecinin erkekler ve kadınlar için farklı duygular getirdiğini gösteriyor, bunlardan az sonra bahsedeceğiz.
- Mutluluk öznel bir konudur ve ölçümü kolay olmadığı gibi zamanla değişim de gösterir. Bazı araştırmalar mutluluğun zamanla arttığını gösteriyorlar.
- Diğer faktörler arasında evliliğin süresi, çocuklu olup olmadığınız, yaşınız ve boşanmanın sebepleri bulunuyor.
Cevap neden “hayır” olabilir?
2002 yılında Şikago Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada 12 ayrı kriterle psikolojik sağlık testi uygulanmış ve boşanan çiftlerin mutsuz evlilik sahibi bireylerden daha mutlu olmadıkları görülmüş. Boşanma depresyonu geçirmemiş, özsaygıyı arttırmamış veya herhangi bir konuda uzmanlaşma hissini arttırmamış. Ancak yıkıcı evliliklerde boşanma ve ayrılmanın en muhtemel sonuç olduğu belirtiliyor. Yani istismar, bağımlılık, aldatma gibi vakalarda boşanma kaçınılmaz sayılır. Tekrar evlenenlerin %81’i ise sonraki evliliklerinde mutlu olmuşlar.
Boşanma depresyon ve özsaygı problemleri gibi ruh sağlığı problemlerini tek başına çözmez. Bu çıkmaza neden girdiğiniz, bu eşi neden seçtiğiniz, neyi yanlış yaptığınız ve bundan ne öğrenmeniz gerektiği üzerine düşünüp sonraki ilişkinizi de iyileştirmeniz gerekiyor.
Peki durum neden böyle? Pek çok uzman boşanmanın ardından kişilerde pişmanlıklar ortaya çıktığını belirtiyor ve boşananlar kendilerine şunları soruyorlar:
- İlişkimiz için daha mı çok çabalamalıydım? Çok mu erken pes ettim? Eşimin mutsuz olduğuna dair işaretleri kaçırdım mı?
- Boşanma çocuğuma zarar verdi mi? Birlikte olsaydık çocuklar daha mı mutlu olurdu? Bu durum onların da gelecekte kötü ilişkiler yaşamalarına mı sebep olacak?
- Ben ve eski eşim arasındaki çatışma şimdi daha kötü. Boşanmanın çatışmayı bitireceğini düşünmüştüm ama hala çocuklar, para ve görüşme zamanları üzerine tartışıyoruz.
- Her zaman yalnız mı olacağım? Sağlıklı ve uzun vadeli bir ilişkim olacak mı?
Bu kişiler için yaşam pek çok şekilde daha zor, finansal, duygusal ve pratik olarak problemler var.
Bu mutsuzluk geçici mi? Araştırmaya göre mutsuz evliliklerin çoğunda beş yıl içinde iyileşmeler görülüyor. Bu tarafların pes etmemelerine bağlanıyor. Belki de zaman içerisinde eşler mutsuz ancak ayrılacak kadar yıkıcı olmayan evliliklere katlanır hale geliyorlardır.
Mutsuz bir evliliği sona erdirirseniz kaçmış mı olursunuz?
Kötü bir evlilik sağlığınıza zarar verir. Mutlu değilsinizdir ve bu nedenle fiziksel ve ruh sağlığınızda problemler oluşur. Kötü bir evlilik içerisinde olan bireyin bağışıklık sistemi zayıflar ve bu da diyabet, kalp krizi ve kanser riskini arttırır. Mutsuz ilişkinin kronik stresinin getirdiği bedeller vardır.
Terapiyi denediyseniz ve ilişkinizi kurtarmak için çabaladıysanız ancak yine de mutlu değilseniz, muhtemelen boşanma kararından pişman olmayacaksınız. Boşanmadan önce terapi almak boşanmaya karar verdiğinizde daha pozitif sonuçlar almanıza yardımcı olabilir. Ve kaçmış da olmazsınız.
İnsanların mutsuz evlilikler içerisinde kalmalarının bazı temel sebepleri şöyle:
- Ekonomik güvenlik
- Çocuklar
- Anksiyete ve korkular
- Boşanmadan duyulan utanç
- İşlerin düzeleceği umudu
Boşandıktan sonra neden daha mutlu olabilirsiniz?
Kadınlar erkeklerden daha iyi idare ediyorlar. Kingston Üniversitesi tarafından düzenlenen bir araştırmaya göre boşanmanın kadınlar üzerindeki negatif finansal etkisine rağmen onların boşandıktan sonra erkeklerden daha mutlu oldukları görülüyor. Kadınların terapi ve arkadaşlarından pozitif destek alma ihtimalleri daha fazla ve ayrıca alkol, uyuşturucu ve günübirlik ilişkilere de daha az başvuruyorlar.
Boşandıktan sonra daha mutlu olan insanların özellikleri
- Çatışmayı bitirmek için taviz verme yeteneği
- Evlilik ve boşanma sürecini terapi ile atlatma isteği
- Güvenebileceği aile ve arkadaşlardan oluşan güçlü bir destek sistemi
- Affetme ve kendine bakma uygulamaları ile sinirini geçirebilme
- Evliliğin bitişinde kendi sorumluluğunu da alabilme yeteneğine sahip olma
- Geleceğe gerçekçi ve iyimser bir şekilde bakabilme, yeni deneyim ve fırsatlara açık olma
Boşanmanın ardından mutlu olanlardan öğrenilenler
Pek çok insan istismar dolu ve toksik ilişkilerden kurtulma hissini özgürleştirici buluyor. Daha mutlu olanlar çoğunlukla kendi kararlarını verme özgürlüğünden bahsediyorlar ve başkaları için taviz vermeden kendi ilgi alanlarını kovalama bağımsızlığına sahip olduklarını belirtiyorlar. Bazen sorumsuz, bağımlı bir bireyden sorumlu olmaktan kurtulmaları da hoşlarına gidiyor.
Bazen kronik gerilim ve çatışmalardan kurtulup sade, basit bir hayata erişme hissinden bahsediliyor. Bazıları ise kariyer bile değiştirebiliyor, kimliğini tekrar tanımlıyor ve onu mutlu eden şeyleri kovalıyor.
Pek çok kişi yavaşlamak ve kendine odaklanmaktan hoşlanıyor. Mutluluğu arkadaşlarıyla tekrar birlikte olmakta ve yapamadıkları ilgi alanlarına geri dönmekte bulabiliyorlar.
Sonuç olarak: Boşanmak sizi tek başına mutlu etmez
Evliliği bitirme süreci acılıdır. Ancak yukarıdaki pozitif özelliklere sahipseniz ve bu noktaya nasıl geldiğiniz, bu eşi neden seçtiğiniz ve ilişkide neyi yanlış yaptığınız üzerine düşünecek olursanız, aradığınız mutluluğu bulabilirsiniz.
Kaynak: psychologytoday
İlginizi çekebilir: Çocukların boşanma sürecinden olumsuz etkilenmemesi için dikkat edilmesi gerekenler