Bahar aylarının gelişiyle birlikte havaların bir ısınıp bir soğuması, mikropların serbestçe dolaşabilmesi, kirli hava gibi nedenlerle sık sık ortaya çıkan hastalıklardan biri de boğaz ağrısı. Boğaz ağrısı başladığı andan itibaren evde müdahale edilirse doktora gitmeye gerek kalmadan da atlatılabilir. Peki, hafif şekilde seyreden boğaz ağrısına ne iyi gelir? Boğaz ağrısı evde nasıl geçer? Cevabı yazımızda…

Elbette bir haftadan uzun süren veya ateş ve şişliğin eşlik ettiği durumlarda doktora görünmeyi ihmal etmemelisiniz. 

Hafif boğaz ağrılarında evde şunları uygulayabilirsiniz:

• Öncelikle bol sıvı almayı ihmal etmeyin. Günde minimum 1,5 litre su tüketin. Siyah çay yerine bitki çayları tüketin. Adaçayı, papatya çayı, zencefil çayı, okaliptüs çayı, meyan kökü çayı boğaz ağrısı oluştuğunda tüketebileceğiniz başlıca çaylardandır.
• Ne çok sıcak ne çok soğuk sıvılar tüketmelisiniz. Sıcak iltihabı yayar ve mikropların yayılmasına ortam hazırlar. Soğuk ise ağrıyı kötüleştirebilir.
• Tuzlu su veya karbonatlı su ile gargara yapın. Tuzun da karbonatın da dezenfekte edici özelliği vardır.
• Boğazınızı yumuşatmak için bitkisel içerikli pastil kullanabilirsiniz. Ballı su da iyi bir alternatiftir.
• Bulunduğunuz ortamın nemini artırın. Tozlu, kirli ortamlardan uzak durun.
• Tavuk suyu çorbası, mevsim meyveleri gibi direncinizi yükseltecek gıdalar tüketin.
• Kesinlikle sigara dumanından uzak durun.
• C vitamini tüketin.
• Yüksek sesle konuşmaktan kaçının.

Boğaz ağrıları virüs ya da bakteri kaynaklı ağrılardır. Virüs kaynaklı ağrılarda yatak istirahati ve alternatif tedavilerle yaklaşık bir haftada iyileşmek mümkündür. Bakteri kaynaklı ağrılarda ise doktora görünerek doktorun uygun gördüğü süre ve dozajda antibiyotik alınır. Hekiminizin önerdiğinden eksik ya da fazla süreyle antibiyotik kullanmak hastalığın yeniden ortaya çıkmasına ya da direnç kazanmasına neden olmaktadır.

Viral enfeksiyon nedeniyle oluşan boğaz ağrısının belirtileri nelerdir?

• Yutkunmada zorluk
• Boğaz kuruluğu
• Bademciklerde şişme ve kızarma
• Kulak ve boyunda ağrı
• Hırıltılı veya boğuk ses
• Yutak ve çevresinde ağrı, şişlik, kızarıklık
• Boğaz ağrısına gribin eşlik ettiği durumlarda ise ateş, baş ağrısı, burun ağrısı, öksürük gibi belirtiler de eşlik edebilir.

Bakteriyel enfeksiyon nedeniyle oluşan boğaz ağrısının belirtileri nelerdir?

• Yüksek ateş
• Titreme ve terleme
• Baş ağrısı
• Bademciklerde beyaz lekeler
• Şişmiş lenf bezleri
• Zaman zaman bulantı ve kusma da eşlik edebilir.

Boğaz ağrısını tedavi etmek için evde yapabileceğiniz bitki çayları

• Adaçayı: 1,5 bardak içme suyunu bir tencerede kaynatın. Kaynayan suyu ocaktan alın ve içerisine bir yemek kaşığı adaçayı koyun. Üzerini kapatarak 5 dakika demlenmeye bırakın. Daha uzun süre kaynatırsanız tadı acılaşacaktır. Tatlandırmak için içine bal ekleyebilirsiniz.
• Papatya çayı: 1 su bardağı içme suyunu kaynatın. Kaynayan suyu ocaktan alıp içerisine bir ya da iki tatlı kaşığı kuru papatya koyun. Birkaç dakika demlemeye bırakın. Bir süzek yardımıyla papatyaları süzerek çayınızı içebilirsiniz. Dilerseniz limon ve bal ile tatlandırabilirsiniz.
• Zencefil çayı: zencefil çayını taze zencefilden ya da toz zencefilden hazırlayabilirsiniz. Taze zencefil ile hazırlayacaksanız, zencefili yıkadıktan sonra kabuğunu soyun. İnce ince dilimledikten ya da rendeledikten sonra kaynatılmış bir bardak içme suyunun içine atabilirsiniz. Daha sonra çayınızı 10 dakika demlenmeye bırakın. Toz zencefil kullanacaksanız bir su bardağı kaynamış içme suyu için yarım çay kaşığı toz zencefil yeterli olacaktır.
• Meyan kökü çayı: meyan kökü çayı hazırlamak için bir su bardağı kaynamış içme suyunun içine 1,5 tatlı kaşığı meyan kökü atılır. 5 dakika demlendikten sonra tüketebilirsiniz. Çayınızı bal ve tarçınla tatlandırabilirsiniz.
• Okaliptüs çayı: Bir su bardağı içme suyunu kaynatırken içine birkaç dal okaliptüs yaprağı atınız. Birkaç dakika daha kaynattıktan sonra altını kapatınız. Bir süre bekletip ılındıktan sonra içebilirsiniz.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

• Ağrınız çok şiddetli ise,
• Yutkunmakta zorluk çekiyorsanız,
• Boğaz ağrısı bir haftadan uzun sürdüyse,
• Boğazınızda kızarma, şişlik mevcutsa,
• Ağrıya ateş ve öksürük eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Boğaz ağrısının diğer nedenleri nelerdir?

Boğaz ağrısının temel nedenleri virüsler ve bakterilerdir. Bazen boğaz ağrısının bakteri ya da virüsten farklı nedenleri de olabilir.

• Larenjite bağlı boğaz ağrısı: Genellikle hafiftir, üst solunum yolu enfeksiyonunu takip eder. Zaman zaman öksürük ve düşük ateş de eşlik edebilir.
• Reflüye bağlı boğaz ağrısı: Midenin asit içeriğinin gırtlağa ve ses tellerinin arkasına kadar ilerlemesiyle ortaya çıkar. Bu bölgelere kadar gelen mide asidi boğazda ağrı meydana getirebilir.
• Akciğer enfeksiyonuna bağlı boğaz ağrısı: Akciğerlerdeki alveollerin iltihaplanması, ortaya Pnömoni hastalığını çıkarır. Pnömoniye yakalanan kişide öksürük ve balgama bağlı boğaz ağrısı oluşabilir.
• Sigara kullanımına bağlı boğaz ağrısı: Sigara dumanındaki toksik maddelerin gırtlağı tahriş etmesiyle ortaya çıkar. Uzun zaman sigara kullanımı gırtlakta kalıcı hasarlara neden olur. Bu tür boğaz ağrısını engellemenin tek yolu sigara tüketmemektir.
• Aşırı ses kullanımına bağlı boğaz ağrısı: Öğretmen, spiker ve şarkıcı gibi yoğun ses kullanımı gerektiren meslek kollarında boğaz ağrısı şikayeti yaygındır. Ses dinlendirilmezse ses tellerinde kanamalara ve kalıcı hasarlara yol açabilir.
• Aşırı sıcak ve soğuk yiyecek/içecek tüketimine bağlı boğaz ağrısı: Aşırı sıcak ya da soğuk gıdalar boğazda irritasyona neden olarak ağrı yapabilir.
• Tümörlere bağlı boğaz ağrısı: Genellikle sigara ve alkol tüketimine bağlı olarak ortaya çıkan ağız, dil ya da boğaz bölgelerinde ortaya çıkan tümörler ağrıya neden olabilir.
• Sinüzite bağlı boğaz ağrısı: Sinüzit, neden olduğu akıntı sebebiyle boğazda irritasyon oluşturarak ağrıya sebep olabilir.
• Alerjik rinite bağlı boğaz ağrısı: Alerjik rinit çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Tıpkı sinüzit gibi neden olduğu akıntı sebebiyle boğazda irritasyon oluşturur. İrritasyonun sonucunda ortaya ağrı çıkabilir.

Hamilelikte boğaz ağrısı

Hamilelik dönemi ekstra bakım, dikkat ve direnç gerektiren bir dönemdir. Bu dönemde annenin yaşayacağı herhangi bir hastalık bebeğin sağlığını etkileyebilir. Eğer hamileyseniz ve boğaz ağrınız varsa hemen ilaçlara yönelmemelisiniz. Hastalığın başlangıç evresinde ilerleyişini durdurmak için harekete geçmelisiniz. Bol bol vitamin almak, sigara dumanından kaçınmak, boğazı rahatlatacak bitki çaylarına yönelmek, istirahat etmek ve bol bol sıvı tüketmek virüs kaynaklı boğaz ağrısına yönelik etkili çözümler olacaktır. Kalabalık ve iyi havalandırılamayan mekanlardan kaçınmak da hamilelik döneminde hastalıklardan kaçınmak için etkilidir.

Çocuklarda boğaz ağrısı

Çocukları hastalıklardan korumak ne yazık ki daha zordur. Daha aktif olmaları, yeşil alanların azalmasıyla daha çok tozlu ortamlara maruz kalmaları, okul ortamında mikropların daha hızlı yayılabilmesi gibi nedenlerden dolayı çocuklar sık sık hastalanmaktadır. Ayrıca dışarıdan alınan açık yiyecekler de toz ve mikrop riskinden dolayı çocuklarda hastalığa neden olmaktadır. Eğer çocuğunuzun boğazı ağrıyorsa;

• Çocuğunuzun dinlenmesine dikkat edin. 
• Sıvı ve vitamin takviyesi yapın.
• Yemek yemek güç olabileceği için çorba, püre gibi gıdalarla besleyin.
• Doktora danışmadan ilaç vermeyin.
• Çocuğunuzda boğaz ağrısı sık tekrarlanan bir durumsa mutlaka doktora görünün. Gerekli görülen bir durumsa doktor bademciklerin alınmasına karar verebilir.

İlginizi çekebilir:Dünyaca ünlü doktor Mark Hyman’dan temel beslenme önerileri