Bu yıl bir değişiklik yapın: En güzel yeni yıl hediyesini kendinize verin
Yılbaşı ruhu herkese iyi gelir. Sokaklardaki, kafelerdeki, mağazalardaki, evlerdeki süsler içimizi açar, enerjimizi yükseltir. Yeni bir yılın geldiğini bilmek sıfırdan…
Başka bir hayat mümkün: Gücenmeden, darılmadan, kırılmadan yaşamak
‘‘Egonun kendisini güçlendirmek için en sık başvurduğu yöntemlerden biri şikayet etmektir. Her şikayetin altında, zihninizin ürettiği ve sizin de tamamen…
Farklı inanış, kültür ve geleneklerde ॐ: OM nedir?
Gündelik hayatta çoğu insan yoga denilince bir grup insanın bir araya gelerek ‘om’ diye bağırdığını düşünmekte. Kimi stüdyolarda yoga pratiğinden…
Film şeridinizde hangi anlar var: Daha mutlu bir yaşam yaratmak mümkün
İki yıl önce bir anda hayatım değişti: Doktorum kanser olduğumu söylediği anda. Lösemi olduğumu öğrenmeden önce ölümü hiç düşünmemiştim. Ölümsüz…
Sevmek, sahip olmak değildir: Bir çiçeği seviyorsan, bırak var olsun
Bir şey düşünürken ya da stresliyken neler oluyor. Mesela nefes alış veriş hızımız, beden ısımız değişebiliyor. Birçok fiziksel değişiklik sayabiliriz…
Mutlu olmak için listelere ihtiyacımız var mı gerçekten?
Son dönemde sizin de sürekli karşınıza çıkmıyor mu? “Mutlu olmanın formülü”, “Mutlu bir yaşam sürmenin 5 yolu”, ” 7 adımda…
Neden kendinize meydan okumalısınız: Çünkü hayat, o zaman hayat!
"Kendinize meydan okuyun. Hedeflerinizi yüksek tutun. Yeni şeyler deneyin. Sürekli deneyin. Kendinize meydan okuyun. Herkesin bir hedefe ihtiyacı var. Bunu…
Kişisel yolculuğumda The Music Medicine ile ‘Müzikle terapi deneyimim’
Ben insan hayatının döngülerden ibaret olduğuna inananlardanım. Birkaç senede bir vazgeçişler, vedalaşmalar veya mevcut durumu geliştirmeye yönelik çabalarla birlikte, gelişen…
İlişkilerinizi pozitif bir deneyime dönüştürmenin yolu: Entegre olun
Bir diğer kişi veya kişilerle yüz yüze bilgi, anlam ve duygu alışverişinde bulunduğumuz süreç, aslında bizim kişilerarası ilişkimizi tanımlamaktadır. Bu…
Portakal, tek C vitamini kaynağı değil: C vitamini deposu 10 besin
Kışın en çok ihtiyaç duyduğumuz vitaminlerden biri C vitamini. Hem metabolizmamız, hem de bağışıklık sistemimiz için çok önemli işlevlere sahip…
İlişki doktoru 7: Kaybetmeyi göze alan daha mı güçlüdür?
‘‘Hayat bu, bir bakarsın her şey bir anda son bulur. Hayat bu, son dediğin an, her şey yeniden can bulur!’’…
Kışın sofranızdan bu baharatları eksik etmeyin: Karabiber ve zerdeçal
Taze ve kuru biberler belki de yemeklerimizde, omletlerimizde en sık kullandığımız besinlerdendir. Aslında yeşil, siyah ve beyaz türleri mevcuttur, ancak…