2018’i değerlendirme zamanı: Performans görüşmesine hazır mısınız?
Koskoca bir yıl daha bitiyor. 2018’i değerlendirmenin zamanı geldi çattı, pek çok şirkette performans değerlendirme dönemi başlıyor, belki de sizin…
Vizyon panosu: 2019’da hedeflerinizi ertelemeyin, gerçekleştirin
Yeni bir yıl yaklaşırken hepimizin kafasında çeşitli hedefler oluşmaya başladı bile. Üzerine 2018’den devrolan hayaller de gelince biraz panikle "Bu…
Yeni yıl alışverişi için renkli bir alternatif: Feriye’de kış pazarı
Yeni yıla sayılı günler kaldı! Peki yılbaşı hediyeleriniz hazır mı? Eğer siz de hediye alışverişini son günlere bıraktıysanız, harika atölyeler,…
Bir yolculuk: Yol arkadaşımız kendimiz, istikamet yine kendimiz
"Yaşadıklarımdan öğrendiğim bir şey var" demiş şair. Benim de var ama öğrenmek yetmez, paylaşmak da gerekli düşüncesiyle başlıyorum bu yazıma……
Sağlıklı bir dolaşım sistemi için tüketmeniz gereken 7 besin
Tüm önemli fizyolojik işlevlerimizin gerçekleşme şartı, kan dolaşımının eksiksiz sağlanması ile ilişkilidir. Sağlıklı bir kan dolaşımının sağlanmasında ise yiyip içtiklerimizin…
Bakış açınızı değiştirin: Her şey, her daim ve her şekliyle “kolaydır”
Birçok şeyin zorluklarından bahsederiz. İş bulmak zordur. Gerçekten yaşamayı istediğimiz bir ev bulmak zordur. Gerçekten hayatı paylaşmak isteyeceğimiz bir insan…
Bu kış üşümeyin: İçinizi sıcak tutacak 10 besin
İstanbul’da kar yağışı gördüğümüze göre kış ayına tam anlamıyla girdik diyebiliriz. Soğuyan havayla kalın kıyafetler, mont, bere ve eldiven giyerek…
Hindistan’da ilk ay: Görme engellilerin yolu yoga ile aydınlanıyor
Kaderci bir yoga eğitmeniyim. Akışta kalmak... Kulağa çok yogik geliyor değil mi? Niyesiyle, nedeniyle, nasıl olur ki gibi sorularla zihnimi…
“Ya olduğun gibi görün, ya göründüğün gibi ol”: Apple’dan Mevlana Haftası’na özel paylaşım
Hoşgörü ve sevgi felsefesiyle tanınan Mevlana Celaleddin Rumi, her yıl Mevlana Haftası kapsamında düzenlenen etkinliklerle anılıyor. 17 Aralık 1273 tarihinde vefat…
Sihirli değnek sizin elinizde: Hemen şu an dilemeniz yeterli
Bugün karşımıza bir sihirli güç çıksaydı ve bizlere şöyle deseydi; "Hemen şu anda sana bu sihirli değneği veriyorum ve bugün,…
Orgazmik yaşam rehberi 3: Etkili sabah rutini oluşturma
"Orgazmik yaşam rehberi" yazı dizisinin bir önceki yazısında sabah rutini oluşturmanın faydalarından bahsetmiştik. Bu yazıda ise etkili bir sabah rutininin…
Bel, sırt ve kalça ağrılarından kurtulun: İliopsoas kası için 3 etkili egzersiz
İliopsoas kası, hem omurgaya (lumbar vertebra), hem leğen kemiğine (pelvis), hem de kalça kemiğine (femur) bağlanan tek kas grubudur. Böylece,…