Hamilelik döneminde yoga ne işe yarar: Bilmeniz gereken 5 ipucu
Hamilelik dönemi, kadın bedenini olağanüstü değişimlerden geçirerek, hem ruhsal, hem de fiziksel olarak onu yeni bir döneme hazırlayan bir süreç…
Kurban hissiyatının kaynağı çocuklukta yatıyor olabilir mi?
Sanırım bu konuda sizi şaşırtamayacağım: Çocukluk. ⠀ Bu hissin oluşumu ile ilgili çok fazla varyasyon var. Fakat derhal sizden aşırı…
Toksik bir ilişki içinde olabilir misiniz: 7 soruyla ilişkinizi değerlendirin
İlişkiler ruh sağlığımızı en çok etkileyen dinamiklerdir. Bir kere başladığında, hayatımızın büyük bir bölümünü kaplar ve uzun yıllar sürer. Ancak…
Bu döngüyü kırmak gerek: Şiddeti besleyip şiddetten beslenmeyin
Yaşamın her alanında bütün sağlıklı (!) insanların ortak özelliği şiddetin engellenmesi gerektiği konusunda hemfikir olmalarıdır. Şiddeti, psikolojik, duygusal ya da…
Çocuğunuz yeme bozukluğu yaşıyor olabilir mi: Ona nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Yeme bozuklukları uzun zaman bazı klişelere dayandırıldı. Bu rahatsızlıkların yalnızca kadınlarda görüldüğüne ve bu kadınların da çoğunlukla maddi durumu iyi…
Başarısız olmaktan neden korkarız: Altında yatan nedenleri keşfetmekle işe başlayın
Son dönemlerde hem danışanlardan hem de çevreden bu konu üzerine duyumlar ve sorular alıyorum. Tahmin ediyorum ki çoğumuzun deneyimlediği ve…
İş yerinizde dengeyi bulun: Ofiste Feng Shui’nin katkıları
Günümüzün oldukça büyük bir bölümünü çalışarak geçiririz. Bu bazen evimizin bir odası, bazen büyük-küçük şirketteki bir bölüm, bazen de açık…
İş yerinde mutlu olmak elinizde: 5 adımda ofiste mutluluğu yakalayın
Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçu olarak danışanlarımla kariyerleri ve iş yaşamlarıyla da ilgili çok sık çalışıyorum. Ne de olsa hepimiz…
Paylaştıkça artan güzellik: Apple ile etkileyici bir artırılmış gerçeklik deneyimi
Artırılmış gerçeklik, günlük sorunların çözümü için büyük kolaylık sağlıyor. Gerçek dünyadaki nesnelerin boyutlarını ölçmenize, mobilyaların evinizde nasıl duracağını görmenize veya karmaşık…
Varoluş halinin gücünü keşfet: Frekansını arzuladığın gerçekliğe ayarlamak
Frekansını arzuladığın gerçekliğe ayarla, onu elde edebilmenin tek yolu budur. Aksi mümkün değildir ve bu bir felsefe değil, fiziktir. Bu…
Marmaris’in saklı cenneti Bonjuk: Good Vibes etkinliğiyle “ben zamanı” yaratmanın hafifliği
Kadim bir dostumun davetiyle çok özel bir etkinlik için Bonjuk’a misafir oldum. Aylar öncesinden hazırlıklarına başlanan "Good vibes" etkinliği adının…
İstanbul müzik ateşiyle yanmaya hazırlanıyor: Big Burn için geri sayım başladı
Bu yıl üçüncüsü düzenlenen, yazın en beklenen etkinliği Big Burn İstanbul, artık bir gelenek haline geldi. Her yıl bir öncekinden…