Badem sütü inek sütüne iyi bir alternatif mi: Ne kadar besleyici, hangi vitaminleri barındırıyor?
Son dönemlerde popüler diyetler kadar popüler süt çeşitleri olan; Hindistan cevizi sütü, soya sütü, badem sütü gibi seçenekleri de sıklıkla…
Omurga ve kas-iskelet sisteminizin sağlığı ve farkındalığınızı arttırmak için: Kayropraktik uygulamalar
Kayropraktik, omurga ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının tanısı ve omurga, kas-iskelet sisteminin sağlığının korunmasında tüm dünyada ~120 yıldır hizmet eden bir…
Eşitlik meselesi: Eşit olmasak da aynı derecede değerli olabilir miyiz?
Her insanın hayata eşit koşullarda başlamadığı ortada. Bir insan dünyanın en zengin coğrafyasında dünyaya gelerek rahat ve konforlu bir hayat…
Ne olursa olsun hep pozitif olmak zorunda mıyız?
Şu an tutulmanın bana verdiği yetkiye dayanarak aşırı sıkılmakta, sıkışmakta ve huysuzlanmaktayım. Hepimiz insanız. Tabii ki keyifli günler yaşayacağımız kadar…
Haftanın sağlıklı yaşam röportajı: Murat Ertürk ile pilates üzerine 2
Herkese yeniden merhaba! Daha önceki yazılarımda pilatesin ilk 4 prensibinden bahsetmiştim. Bu yazımda ise 5. ve 6. prensibinden bahsedeceğim. 5.…
Adli yardım hakkınızı biliyor musunuz: Nasıl faydalanabilirsiniz, neleri kapsar?
Günümüzde hakkını hukuki yollar aracılığıyla arayan, bu yollara zamanında ve doğru bir şekilde başvuran vatandaş sayımız oldukça fazladır. Özellikle boşanma…
Hayat yolunda hep hareket etmek gerek: Yürümeden, mucizeler ayağımıza takılamaz
Bir film izledim. He is not that into you! Harikaydı, küçük bir kız çocuğuna "köpek kakası gibi kokuyorsun" diyen erkek…
Depresyona farklı yaklaşımlar 3: Kişilerarası ilişkiler psikoterapisi (KİPT)
Farklı psikoloji ekollerinin depresyona olan yaklaşımlarını ele aldığımız yazı dizimizin üçüncü bölümüne geldik. Bu yazıda inceleyeceğimiz yöntem Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi…
Yaz sıcağında içinizi serinletecek 3 çorba tarifi
Sıcaklıklar arttıkça öğünlerimizi daha hafif geçirme isteği içinde oluyoruz. Porsiyon miktarını daha da azaltıp, daha çok serinletici lezzetlere yöneliyoruz. Bu…
Dönüşümü kalıcı kılmanın sırrı: Bilinçli yaratım sanatı
Uyanış ve dönüşüm yolculuğunun belirli evreleri vardır. “Ruhsal Rönesans” kitabımın “Evreler” bölümünde de detaylı olarak anlattığım gibi her evrede belirli…
Hayatının hikayesini sen yazarsın: Naratif (Öyküsel) Terapi
“İnsanlar yaşamlarını düzenleyen hikayeler aracılığıyla hayatlarının anlamını şekillendirir.” Günümüz dünyası artık Newton’un mutlak zaman ve uzay içinde yaşanan dünya anlayışından…
Çocuğunuzun düşünme tarzını nasıl etkiliyorsunuz: Sabit zihniyet ve gelişen zihniyet arasındaki fark
Carol Dweck; Amerikalı Psikolog , Stanford Üniversitesi Psikoloji profesörlerinden. 30 yıldan fazla bir süre önce Carol Dweck; öğrencilerin başarısızlıkla ilgili…