Propriyosepsiyon nedir ve çocuklar için neden önemlidir?
Propriyosepsiyon, vücut bölgelerinin bulundukları konumları bilinçli veya bilinçsiz olarak algılama yeteneği olarak tanımlanıyor. Bu kavram, çocukların fiziksel, zihinsel, duygusal ve…
Şükretmenin gücü: Bilimsel araştırmalar şükretmenin beyin ve mutluluk üzerindeki etkisini nasıl açıklıyor?
Şükretmek çoğu zaman “iyi hissetmek”le karıştırılır. Oysa şükretmek, bir duygudan çok daha fazlasıdır. Şükretmek, beynin neye odaklanacağını bilinçli olarak seçmektir. …
Yetişkin zorbalığıyla nasıl başa çıkılır? 8 uygulamalı öneri
Zorbalık, çoğu zaman çocuklar ve ergenler arasında yaygın bir kavram olsa da, günümüzde gözden kaçan ve oldukça yaygın şekilde görülen…
Zihinden önce beden: Mantığın çözemediklerini beden nasıl bilebiliyor?
Hayatta önemli kararlar vermemiz gereken zamanlarda ilk önce zihnimize güvenir ve bir mantık oturtmaya çalışırız. Bunun için artı-eksi tabloları yapar,…
Büyükanne hobileri zihinsel sağlığı ve iyi hissetme halini nasıl etkiliyor?
Hobi edinmek, neredeyse her insanın ihtiyaç duyduğu bir durum. Çeşitli aktivitelerin hobi haline getirilmesiyle stres yönetimi, yaratıcılık, öz güven ve…
İstanbul’un en iyi bowl mekanları
Sağlıklı beslenmenin bir trendden çok, sürdürülebilir bir yaşam biçimine dönüştüğü günümüzde, tektip tabakların yerini rengarenk bowl’lar ve kaseler aldı. Tek…
Yüksek işlevli tükenmişlik: Kimsenin fark etmediği ruhsal zorluk
Tükenmişlik denildiğinde çoğu zaman belirgin duygusal çöküşler, günlük yaşamın sürdürülemez hâle gelmesi veya işten ani istifa kararları akla gelmektedir. Oysa…
Ödül kültürü bizi nasıl yanıltıyor?
Özgür BOLAT’ın “Beni Ödülle Cezalandırma” kitabını çocuğumun gelişimine katkıda bulunmasını ümit ederek almıştım. Okudukça, kendi çocukluğumda yapılan yanlışlarla karşılaşacağımı bilmeden……
2026 cilt bakım trendleri: Öne çıkan uygulamalar
Güzellik ve cilt bakım dünyası, 2026 yılında mucizevi içeriklerin yerine bilimsel araştırmalarla desteklenen yaklaşımlara odaklanıyor. Gelişen teknolojiyle birlikte cildin gerçek…
Tamamen karanlık bir odada uyumanın faydaları
Gün ışığında veya televizyon karşısında uyuyabilenlerden misiniz? Eğer öyleyseniz şanslı olduğunuzu düşünebilirsiniz fakat bu şans ne yazık ki genel sağlığınızı…
F1 Filmleri: Formula 1’i Konu Alan En İyi 15 Film ve Belgesel
Formula 1, yalnızca dünyanın en hızlı otomobillerinin yarıştığı bir spor değil; risk, tutku, rekabet ve insan sınırlarının zorlandığı çok katmanlı bir arenadır.…
İhanet ve Tutku Temalı En İyi Aldatma Filmleri
Aldatma, sinemanın en çarpıcı ve en rahatsız edici temalarından biridir. Çünkü yalnızca bir ilişkinin bozulmasını değil; güvenin, vicdanın ve kimliğin sarsılmasını anlatır.…