Muhteşemliğini takdir edebilmek aslında çok basit: Bir meditasyon önerisi
"Şu an kendini olduğun gibi sevmek kendine cenneti hediye etmek demek." Alan Cohen Kendinin en iyi arkadaşı mı yoksa en…
Çikolatanın olmadığı bir dünya hayal edebiliyor musunuz: Tarih 2059’u gösterdiğinde eriyen sadece çikolata olmayacak
Kakao tedariğinde yapılan yanlış tarım uygulamaları ve küresel ısınma nedeniyle 2059 yılına kadar kakao ağaçlarının tümü yok olma tehlikesiyle karşı…
İstanbulluların son dönemdeki ortak endişesi: Depreme nasıl hazırlanmalısınız?
Bugünlerde atölyelerimde ve danışanlarımla seanslarımda, ortak bir endişe konusu görüyorum: Deprem. Belki yaklaşan bir depremi engelleyecek gücümüz yok; ama ailenizi…
Yazdan kalma bir günden: Ege’nin saklı cennetleri
Zaman kavramı özellikle son aylarda kafa yorduğum bir konu. Ne kadar kendinle kalsan da keza yetmiyor hissi yine geldi. Sonbahardan…
Çok daha güçlü ayağa kalkmak için: Psikolojik zorlukların hediyeleri
İnsan olmanın gereği, hepimiz hayatımızın belirli dönemlerinde zorluklar yaşıyoruz. Herkesin kendi hayatının çizgisine ve kendi kişiliğine göre değişebilen bu zorlukların…
2020’ye son 3 ay: Hedeflerinizi gerçekleştirmek için hala zaman var
Sizce de günler, aylar, yıllar çok hızlı geçmiyor mu? Son zamanlarda sıklıkla şunu söylüyorum kendime; sanki belli bir yaştan sonra…
Babassu yağından haberiniz var mı: Nasıl kullanılır, neye yarar?
Babassu palmiyesinin olduğu Brezilya gibi Güney Amerika ülkelerinde, bitkinin yağı genellikle yemek pişirmek için ve hatta ilaç olarak kullanılır. Yerliler…
Sihirli bir cümleyle gününüzü tamamen değiştirebilirsiniz: “Ben değerliyim.”
Bazen tüm dünyanın yükünü, acısını, kalp kırıklığını sırtınıza yüklemişler ve ne olursa olsun düşmemeniz gerekiyor gibi hissettiğiniz oluyor mu? Ve…
A’dan Z’ye çörek otu: Çörek otunun 8 faydası
Kış aylarından bağışıklık güçlendirici olarak en çok tüketilen baharat türlerinden biridir çörek otu. Özellikle son yıllarda mutfakta olan popülerliğini kozmetik…
Ekim ayı: Kış örtüsünden önceki bilgelik
Rüzgar oktavı taşıyor. Hava elementi bunu kolaylıkla yapabilir. Rüzgardaki değişikliği hissediyorsunuzdur. Doğa da bunu hissediyor. Toprak buna cevap veriyor. Kış,…
Yardım etme isteğimizin ardında ne var: Yardıma ihtiyacı olan belki de sizsinizdir
Bana iyi hissettiren kişisel gelişim eğitimlerine, seminerlerine katıldıkça bu çalışmaları başkalarıyla paylaşma çabam aşırıydı, bir zamanlar... Büyük bir heyecanla yaşadıklarımı…
Isınıyoruz: Kaslarınızı nasıl esnetmelisiniz?
Kaslarımızı esnettiğimizde göreceğimiz faydalarla ilgili dökümanlar okumuşsunuzdur. Ben de sizlere kaslarınızı daha etkin bir şekilde nasıl esnetebileceğinizle ilgili tavsiyeler vermek…