Bilinmeyenden gelen hediyeler: Bir lider bilinmeyeni nasıl karşılar?
"Deniz sakinken gemiyi herkes idare edebilir..." Publilius Syrus Yola çıkarız. En basit örnekle anlatmaya başlayalım. Arabamızı çalıştırdık. Dümdüz bir yolda…
“Vegan kahvaltı nasıl oluyor?” diyenlerden misiniz: Lezzetli, bol proteinli ve renkli
Vegan beslenme denildiğinde, insanların aklına gelen temel sorulardan birisi "Peki peynir ve yumurta olmadan kahvaltıda ne yiyorsun?" sorusu oluyor. Vegan…
Çoğu zaman unuttuğumuz önemli bir beceri: Öz bakım
Çalan alarmla beraber uyanıyorsunuz. Hızlıca giyiniyorsunuz. Trafiğe kalmamak istiyorsunuz ama genelde trafik oluyor. İşe yetiştiniz, başladınız derken öğlen oluyor. Çabucak…
Kendinizi her yönünüzle tanıyın: Bir obje olsaydınız ne olurdunuz?
Yaşadığım tüm duygu durumlarını yazarak daha kolay ifade ettiğim için klavyenin başına çok yeni yaşadığım ve sonucunda çokça soru ile…
Bir liderlik sanatı: Her şeye karşı tek başına durabilmek
"Zamanınız kısıtlı, bu yüzden başkalarının hayatlarını yaşayarak onu harcamayın. Başkalarının düşüncelerinin sonuçlarıyla yaşama dogmasına takılıp kalmayın. Başka insanların fikirlerinin gürültüsünün…
Ruhani bir önsöz: Kalbi hissedebilmek üzerine düşünceler
Yazıları yazıp sonra önsöz yazmak mimarın yapacağı işler gibi duruyor değil mi? Hangi Mimar? Matrix’teki eril/yaşlı/baba Mimar buna örnek verilebilir…
İlişkileriniz için dingin bir şifalanma yöntemi: Duyguları sindirme süreci
Ben bir aksiyon alıp ardından da hemen tepki bekleyen ya da tepki veren bir insanım/insandım. Haliyle de oturup ne olduğuna…
Sporcular için Ramazan: Antrenman ve beslenme programınızı nasıl düzenlemelisiniz?
Ramazan ayı boyunca Müslümanlar gün doğumundan gün batımına kadar hiçbir şey yemezler ve içmezler. Orucun açıldığı iftardan sonra, yağ ve…
İçinizdeki “ben”i tanımak için fırsat yaratın: Günlük hayatta kendinize yer açmak
Hindistan’da geçirdiğim sürede gördüğüm aşramlarda bahsedilen felsefelerde genelde benzer bir başlangıç vardı: “Ben kimim?” Hatta batı felsefesine baktığımızda da çok…
Nutrasötik gıda takviyeleri: Ne zaman, nasıl kullanılmalıdır?
Hepimiz biliriz ki, belirli gıdalar besinsel (nütrisyonel) değerlerinin ötesinde sağlığı geliştirici faydalar sağlarlar. Bunlara örnek olarak nutrasötikler, fonksiyonel gıdaları verebiliriz.…
Varmak istediğimiz nihai durak: Gerçeklik
Gerçekliğin karşısında hiçbir şey duramaz. Gerçeklik, gücün ta kendisidir! Öyle ki, hem kendi kişisel yaşamımızda, hem de evrensel sistemde gelmek…
İş-özel yaşam dengesi nasıl kurulur: Bu dengeyi kurmanıza yardımcı olacak 3 ipucu
Artık hepimizin çok iyi bildiği gibi duygu ve düşüncelerimizin sağlığımız üzerinde büyük etkileri var. Stres seviyemize etki eden konulardan biri…