Mutluluğunuza katkıda bulunmak elinizde: İlham verici 5 öneri
Bugün, mutluluk halimize katkıda bulunabileceğini düşündüğüm kimi başlıklardan bahsetmek istiyorum. İnanıyorum ki tatiller, meditasyonlar, kurslar derken aslında çoğumuz benzer yerlere…
Haftanın sağlık röportajı: Dr. Banu Taşçı Fresko ile gluten tüketimi üzerine
Herkese merhaba! Son günlerde sosyal medya "şekeri ve gluteni bıraktım" deyip fotoğraflarını paylaşanlarla doldu. Peki bu gluten gerçekten bırakılması gereken…
Kilo almanızın nedeni uyku alışkanlıklarınız olabilir: Uyurken nelere dikkat etmelisiniz?
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ndeki bilim insanlarına göre, odada televizyon veya yapay ışıkla yatmak, kişide ağırlık kazanımı ve şişmanlığın gelişmesi için risk…
Kendine gerçekten iyi bakıyor musun: İyi bir öz-bakım için ne gereklidir?
“Kendine iyi bak.” Herhalde bu cümleyi duymayan ya da kullanmayan bir kişi bile yoktur. Kimi zaman bir arkadaşımız bu cümleyi…
Politik olan aynı zamanda metafiziktir: Hayatın bize verdiği dersler
Çok büyük dersler aldık ve almaya devam ediyoruz. Bugün seçimler sonuçlandı hem de daha TV karşısına tam oturamamışken sonuçlanıverdi. Bu…
Daha etkin bir temizlik için “temizlik tarzınızı değiştirin”: Pratik ev temizliğinin sırları
Huzurlu, sakin, tertemiz bir ev hepimizin hayali. Ne var ki, günlük yaşamın temposu içerisinde evimizi her an evimizi derli toplu…
Bir iyilik yap kendine: #21GünChallenge ile canlan, yenilen ve arın
“Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir aşk hikayesinin başlangıcıdır.” Oscar Wilde Hayat boyu beraber olduğumuz, bizimle gittiğimiz her yere gelen…
Bu mektup erkeklere: Mutsuzsak çekip gitmeye hakkımız var
Bu ay herkes gibi benim de canımı yakan bir konuya değinmek istiyorum: Kadınlara karşı hem ülkemizde hem de dünyada gün…
Tutulmaya az kaldı: Ocak ayındaki hedeflerinizi gözden geçirme ve seçim yapma zamanı
Göz açıp kapayıncaya kadar geçecek olan yaz mevsimine başladık, yazın sıcağını, yağmurunu, sarsıntılarını hem küresel hem de fani hayatlarımızda deneyimleyeceğimiz…
Bu yaz çok “sıcak” geçecek: En iyi festivalleri ve konserleri keşfedin
Yaz başladı, hem de çok hızlı başladı! İstanbul'un dört bir yanında müzik dünyasının önemli isimleri boy göstermeye başlarken, Ege sahillerinde…
Sorunlarınızı uykuda çözebilirsiniz: Yatmadan önce bilinçaltınızı hazırlayın
Uyurken sorunlarınızı çözebileceğinizi biliyor musunuz? Her gece yatmadan önce bilinçaltınıza görevler vermeyi alışkanlık haline getirebilirseniz, rüyalarınızda çözüme yönelik yapıcı, size…
Haftanın sağlık röportajı: Dr. Hakan Güveli ile reflü üzerine
Herkese merhaba! Hemen hemen herkesin çektiği bir sıkıntı var: Reflü. Peki ama bu reflü nedir, tedavisi var mıdır? Kısa bilgileri…