Değişim yolculuğu hem çiçekli hem dikenlidir: Her şeye rağmen şefkatle ilerleyebilmek
Şöyle bir an düşün; çok sevdiğin bir arkadaşınla kalpleriniz apaçık bir sohbettesin. O sırada arkadaşın canını sıkan bir konudan bahsetmeye…
Sevginin iyileştirici gücü: Her zaman çıkış yönünü gösteren bir pusula
2020 oldukça hızlı ve sert başladı. Geçen Eylül ayında katıldığım bir inzivada hem astrolojik hem de enerjetik olarak 2020’de hem…
Kahvaltı sağlığımız için neden önemlidir: Güne karnınızı ve ruhunuzu doyurarak başlayın
Yıllar önce kahvaltının gün gelip de gereksiz olduğu konuşulacak deseler inanmazdım. Bunu bir de Mehmet Öz’ün söyleyeceği hiç aklımıza gelmezdi.…
Rüyalar bilinçaltınıza dair ne anlatıyor: Freud ve dört rüya tipi
Hepimiz zaman zaman rüyalar görürüz. Bazılarımız daha sık, bazılarımız ise nadiren. Neredeyse hiç rüya görmediğini söyleyenlerle de karşılaşmak mümkün. Sigmund…
Kişilerarası iletişimde beden dilinizle ilgili dikkat etmeniz gereken 10 alışkanlık
Diğer insanların yanındayken bacaklarınızın, ellerinizin ya da yüz ifadenizin nasıl olduğuna ne kadar dikkat ediyorsunuz? Birçoğumuz için bir taraftan karşımızdakini…
Kışınızı daha az kaloriyle tatlandırabilirsiniz: Şekersiz 3 kış lezzeti
Kış aylarında yaza göre iştahında artış hissediyor musun? Önüne gelen tabakla doymadığın ya da çok daha sık ara öğün yapmak…
Kendinizi sevin: Öz-merhamet seviyenizi geliştirmek için 6 öneri
İngilizcedeki “self-compassion” kavramı dilimize öz-şefkat, öz-duyarlık, öz-merhamet gibi farklı şekillerde çevrilmiş durumda. Budist felsefesinde önemli bir kavram olan öz-merhamet doğuda…
İnsanın omuzundaki yük: Toplumun, coğrafyanın, tarihin yargılarından özgürleşmek
Toplumun, coğrafyanın, tarihin yargıları üzerimizde çığ gibi. Kendimizin inançları ve değerleri diye belirlediğimiz şeyler bu üç belirleyicinin ilmekleri genelde. İnsan…
Tatil fotoğraflarınız boyut atlıyor: Seyahatlerde mobil fotoğrafçılığın püf noktaları
Yıllar sonra dönüp baktığınızda o günü dün gibi hatırlamanızı sağlayacak fotoğraflar çekmek için artık ünlü bir fotoğrafçı olmanıza gerek yok.…
Başarılı bir diyet için ipuçları: Diyet yaparken fark etmeden yaptığınız 3 hata
"Yarından itibaren diyete başlıyorum" cümlesi size de tanıdık geldi mi? Çoğu birey hayatının bir döneminde diyet yapmıştır diye tahmin ediyorum.…
Kışın bisiklete binmek bir başkadır: Belgrad Ormanı’nı pedallayarak keşfedin
Pazar sabahı. Saat 7:00. Hava zar zor aydınlanmış. İşin en zor yanı sıcak yatağınızdan çıkıp bisiklet kıyafetlerinizi arayıp bulup giymek.…
#kintsugiwithemma: Emma Krafft ile geleneksel Japon sanatı Kintsugi atölyesi deneyimi
Japonca’da “altın ile onarma” anlamına gelen Kintsugi ya da Kintsukuroi, yalnızca bir restorasyon yöntemi değil, kırık seramiklerin tamir edildikten sonra…