Karanlıktan çıkmak mı istiyorsun: Mum da, çakmak da senin elinde
Hayatın, başlangıçta durum öyle görünmese bile, bizim için güzellikler sakladığına, hayatımıza giren herkesin bir amaca hizmet ettiğine inanırız hepimiz değil…
Anneanneniz, babaanneniz hep yanınızda: Artık hayatta olmasalar da onlar sizinle yaşıyor
Anneannem bende yaşıyor. Anneanne yazılır, anane okunur, söylenir… Bu sözü söylerken burnunuz sızlıyorsa, boğazınıza bir düğüm geliyorsa, gözleriniz yaşlanıyorsa, şıpır…
Boya-badana ustası ile renk seçimi ve dekorasyon tüyoları
Ev dekorasyonunun en önemli birimlerinden biri hiç şüphesiz ki boya badana süreçleridir. Evin genel renklerinin belirlenmesi ve tüm atmosferinin dizayn…
Sadece kendimiz için yaptığımız hobilere ne oldu?
“Hobilerin neler?” sorusu çocukluğumuzdaki anketlerde kaldı artık. Hatta eskiden özensiz bir detay gibi puzzle yapmayı, kitap okumayı, dans etmeyi yazıyorduk…
Hayatın matematiği basittir: Görmek için bakman gerekir
Öfke, haksızlığa uğramışlık, aksilik, ağırlık hislerinin tabanında, alma-verme dengesizliğini gözlemliyorum son zamanlarda. Gereğinden fazlasını verdiğini düşünen zihin, hiçbir zaman yeteri…
Ofiste stres: 5 adımda iş yerindeki stresi yönetin
İş yerinizin ortamından memnun musunuz? Ofise gittiğinizde içinizi bir sıkıntı mı kaplıyor, yoksa her gün işe mutlulukla mı gidiyorsunuz? Peki…
Parolaya artık ihtiyacınız yok: Face ID ile yüzünüz, parolanız
Güvenli olmak ne kolay. Face ID ile yüzünüz artık parolanız. TrueDepth kamera sistemi, Secure Enclave ve Neural Engine gibi Apple’ın…
Duyguları yönetmek sizin elinizde: Kaygı, endişe ve ümitsizlikle nasıl baş edebilirsiniz?
Günümüzde her birimize az ya da çok ama mutlaka bir gün uğrayan, bazen uzun vadede misafir olan, bazen de kısa…
Kahve kokusunun peşinde bir seyahat: Kahve ve palmiye aşkına Kolombiya!
Kolombiya’nın kahve bölgesi (Zona Cafetera), And Dağlarının yamacında, bereketli kahve tarlaları ve renkli mimarisi ile meşhur, neşeli Kolombiyalıların yaşadığı kasabalarla…
Çözüm odaklı terapi: Büyük değişimlere giden yol küçük değişimlerden geçer
Hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Bugüne kadar yaptıkların işe yaramadı mı? Öyleyse sorun yerine çözüme odaklanmanın zamanı gelmiş olabilir. Çözüm Odaklı…
Sağlıklı beslenmenin altın kuralı: Evde yemek pişirmek
Danışanlarımda genellikle ortak olarak fark ettiğim, evde yemek yapmaktan hoşlanmamaları. Evde yemek yapmanın çok zaman aldığına dair bir algı var.…
Gerçek başarı: Başkalarını değil, kendinizi mutlu etmek için yaşamak
Hayatımın büyük bölümünü “başarı” diye bize öğretilen tanımların hakkını vermeye çalışarak geçirdim: İyi öğrenci, örnek evlat, kurumsal şirkette işe başlayan…