Nefes ve yoga: Doğru nefes için postürünüze yoga ile yardımcı olun
Gün içerisinde kaç kere nefesinizi tuttuğunuzu hiç düşündünüz mü? Geçen haftaki konumuz stresti. Bu hafta da stresin nefes üzerindeki etkilerinden…
Maksimum zaman ve verim yönetimi için: Pomodoro tekniği
Çalışırken tam anlamıyla odaklanamıyor musunuz? Uzun çalışma süreleri dikkatinizin dağılmasına mı sebep oluyor? O zaman Pomodoro tekniği tam size göre.…
Bir ay boyunca vegan beslenen bir etoburun hikayesi
Geçtiğimiz ay Plastiksiz Temmuz ayı idi ve ben hâlihazırda plastiksiz yaşadığımdan, bu ayı diğer aylardan farklı kılacak bir şey yapmak…
Algılarınız gerçek dünya değildir: Farkındalığın kapanan kapağını açmak deneyimden geçer
Yaşam boyunca edinilen deneyimlerin sonucu oluşturulan algılar ve kullanılan dil ile şekillenen içsel temsillere bağlı olarak herkesin kendine ait bir…
Özgüven ve kıskançlık arasındaki ilişki: İlişkilerde kıskançlık ne anlama gelir?
Kıskançlık, ilişkilerde hissedilen en doğal duygulardan biri olarak kabul edilse de işin iç yüzü aslında o kadar masum değildir maalesef.…
Kurban psikolojisindeki bir insanı nasıl anlarız?
“Zaten hep beni bulur!” “Hep beni çeker bunlar”, “Hep benim başıma gelir.” Kurban psikolojisinde kişi problemlerin sorumluluğunu almaktan uzaklaşır, bu…
Telepatik rüyalar: Korkmalı mı, kulak mı vermeli?
Bazen gördüğümüz rüyaların birebir aynısını ya da çok benzerini yaşarız. Rüyamızda uzun zaman görmediğimiz arkadaşımızla iletişime geçer, yüz yüze görüşür,…
Psikolojik problemlerinizi egzersiz yaparak dönüştürün
Egzersiz yapmak psikolojik problemlerimizi dönüştürmenin iyi bir yolu mu? Bu soruyu hep sorarız. Önemli olan ne tür egzersizler yaptığımız. Kendimizi…
Makrobiyotik beslenme: Üzümlü kurabiye tarifi
Herkese merhaba, bu hafta sizlere bir makrobiyotik beslenme tarifi vereceğim. Makrobiyotik beslenmenin kökeni kadim öğretilere dayanıyor. George Ohsawa tarafından bulunan…
Minimalizm maceranızda işe yarayacak 30 tüyo
Uzun bir aradan sonra yeniden sizlerle olmak harika! İyi haberler alıp yenilendiğiniz bir tatil olmuştur umarım. 2020 yılının hepimizi sınadığına…
Burgazada’da bir gün: İstanbul’a yakın ama uzak bir tatil günü
Çok zaman oldu doğayı görmeyeli. Ondan olsa gerek adaya giderken içimizi tatlı bir heyecanın kaplaması, yazlığa gider gibi hazırlık yapmamız.…
Mana katmanlarında seyyah olmak: Durmadan duyamazsın
Bazı şeyleri anlatmak çok zor. Hani anlatması zor olduğundan değil, konuşmak için kullandığımız dilin dağarcığı anlamı ifade etmeye yetmiyor olduğundan.…