Herkes için meditasyon: Hayatınızda meditasyona yer açabilmeniz için 3 öneri
Bu hafta ve gelecek hafta için hazırladığım iki yazıyı sadece meditasyona ayırmaya karar verdim. Çünkü kendi başına bir konu olan…
Haftanın sağlık röportajı: Beslenme uzmanı Gizem Sevin ile aralıklı oruç ve besin takviyeleri üzerine
Herkese merhabalar tekrardan sevgili okurlarım. Umarım iyisinizdir. Çokça merak edilen aralıklı oruç konusunu ayrıntılarıyla konuşmaya devam ediyoruz. Sevgili arkadaşım Beslenme…
Menstruasyon (regl) dönemi kabusun olmak zorunda değil: Yoga ila ağrılarını azaltabilirsin
Birçok kadın için menstruasyon (regl) dönemi ve bazen de öncesindeki günler, yaşanan sancı, kramp veya keskin tarzda ağrılar ve gerginlik…
Duygusal denge: Duygu dalgalanmalarını kontrol etmek elimizde mi?
Sabah kalktığımız andan itibaren, düşüncelerimizin istilasına uğrarız. Bu da yetmiyor gibi gün içinde tecrübe ettiğimiz olaylar, insan ilişkileri ve yönetemediğimiz…
Kaybettiğin sesini yollarda bulmak: Şamanla konuşma
“Delirdin mi sen?” diye konuşuyordu aklım benimle. “Bu karşındaki adamın seni yönlendirmek için yeterli donanımı olduğunu nereden biliyorsun?” “Adam” diye…
Olumlu düşünme sanatı: Olumlu düşünün, hayatınız güzelleşsin
Bizi insan yapan en önemli özelliklerimizden biri düşünme yeteneğimizdir. Olumlu düşünme ise hayatımızı güzelleştirebilme özelliğine sahiptir. Bilişsel bir süreç olan…
8 Mart geride kaldı, peki bugün nasılız kadınlar ve erkekler olarak?
Şimdi herkes kadınları yazacak, onları anlatacak. Ne kadar güçlü olduklarını, ne kadar bağımsız olduklarını, ne kadar özgür olduklarını... Feminist söylemler…
8 Mart Kadınlar Günü Özel: Hikayeleriyle ilham veren kadınlardan ilham veren sözler
Tarih boyunca dünyanın her yanından pek çok kadının sosyal, ekonomik, kültürel ve siyasi alanlarda verdikleri mücadelenin hatırlanmasına; sadece kadın olduğu…
Kaliteli uyku için 13 altın kural
Güne daha zinde, daha enerjik ve daha keyifli başladığınız sabahları şöyle bir gözden geçirin… Dikkatlice düşündüğünüzde fark edeceksiniz ki, bu…
Yaşam amacını nasıl bulursun: Ikigai’den “mana”ya uzanan bir yol
İnsanın iki tane doğum günü vardır... Biri dünyaya geldiği gün, diğeri de, NEDEN dünyaya geldiğini anladığı gün. 8 Mayıs 1978’de…
Kurtulmak için beyaz atlı prensi beklemek: Sindrella veya Andromeda kompleksi
Mitolojideki birçok karakter psikolojik sendromlara ismini ve içinde bulunduğu olayın etkisini aktarmıştır. Bu karakterlerden biri de Andromeda’dır. Mitolojide Andromeda, bugünkü…
Uykuda aradığımız cevapları bulmak için iki yöntem: Balon ve çember teknikleri
Bu yazımda, uyku sürecinden doğru ve sağlıklı faydalanabilmek için iki teknik paylaşacağım. Niyetlerimizin ve merak ettiklerimizin cevaplarını hem gün içindeki…