Geleceğiniz için en büyük yatırım: Bugün harekete geçin!
Bütün gün masa başında çalışmaktan bedeninizin katılaştığını hissediyor, bel ve boyun ağrıları yaşıyor hatta bundan dolayı zaman zaman kendinizi suçlu…
Küçük ağacın hikayesi ve pandemi gölgesinde çocuklar: Ebeveynler ve eğitimcilere düşen görevler
"Bir zamanlar küçük bir ağaç vardı, sonbahar geldi, rüzgarlar yapraklarını dökmek için eserken o yapraklarına sımsıkı sarıldı. Yapraklarını dökmek istemiyordu,…
Öğün atlamak kilo verdirir mi: Trendlere göre değil, bedeninize uygun beslenmenin önemi
Bu sıralar tek öğün yapıp zayıflamaya çalışanlar mı dersiniz, sadece 2 öğün yemeye çalışanlar mı, 24 saat aç kalıp sonra…
Daydreaming: Gündüz düşlerinin pozitif etkileri
“Gündüz düş görenler, sadece gece düş görenlerin kaçırdığı pek çok şeyin farkındadır.” Edgar Allen Poe Hayallere dalıp gitseniz de, kaygılı düşüncelerle…
Dişi mi, erkek mi: Bir evcil hayvan sahiplenirken cinsiyeti önem taşır mı?
Cinsiyetler arasındaki farklılıklar sadece insanlara özgü bir durum değil. Hayvanlar aleminde de cinsiyet farklılıkları, bazı davranış modellerinin farklılaşmasına neden oluyor.…
Genç kalma telaşı: Yaşlanmayı hızlandıran 3 temel faktör
Gençlik telaşı. Çok haklı ve yerinde bir telaş. Kesinlikle. Yani insan neden yaşlanmak istesin, genç kalma derdine düşmesin ki? Neticesinde gençliğin…
Sahip olduğumuzun farkında olmadığımız bir lüks: Mutsuz olma lüksü
Selamlar sevgili arkadaşlarım. Geçen gün eril ve dişil enerjilerimi dengelemek için meditasyon yaparken alakasız bir şekilde atalarımdan gelen hem erkek…
Yaşamınızın her alanında kusursuz şıklık için öneriler
Sözlüklerde “güzel, zarif, modaya uygun” olarak tanımlanan “şıklık” kelimesi, iyi görünme isteğimizi tetiklerken, iyi göründüğümüzde iyi hissetmemizi de sağlayan bir…
Beden tarama meditasyonu ile farkındalığın 6 adımı
Beden taraması beden farkındalığını geliştirmek, bedensel duyumlarımızı yargısız, anlayışla, açıklıkla algılayabilmek için dikkati belli bir sıra dahilinde bedenin çeşitli bölümlerine…
Sıfır atık yaşam dışında yapabileceğiniz uygulamalar: Çevre dostu 6 öneri
Sıfır atık hareketi, gezegenimizdeki en ciddi sorunlardan biri ile, yani çevre kirliliği ile mücadele etmek için başlatılmış önemli bir harekettir.…
Zihinsel dönüşüme uzman görüşü: Esra Uyman ile zihin ve zihniyet kavramlarına spiritüel bakış
Bu hafta, haftanın teması olan 'zihinsel dönüşüm' konusunda insan zihniyle ve zihniyet değişimiyle ilgili pek çok farklı konuyu farklı yaklaşımlar…
Zihinsel dönüşüme uzman görüşü: Psikolog Rana Kutvan ile zihin ve zihniyet kavramlarına toplumsal bakış
Bu hafta, haftanın teması olan 'zihinsel dönüşüm' konusunda insan zihniyle ve zihniyet değişimiyle ilgili pek çok farklı konuyu farklı yaklaşımlar…