Ailenizle olan bağınızı güçlendirmenin psikolojik yolları
Aile, güven, sevgi ve saygı temel alındığı zaman sağlıklı ve güçlü bir oluşuma dönüşüyor. Bu yüzden, aile üyelerinizle olan bağlarınızı…
Kadim Japon geleneği “Su terapisi”
Japonya’da sabahları aç karnına su içmek, yalnızca bir alışkanlık değil, aynı zamanda kadim bir sağlık ritüelidir. “Mizu Ryōhō” olarak bilinen…
Kelimelerin tükendiği anlarda: Terapide kendini anlatmayı kolaylaştıran 6 öneri
Terapide bazen ne söyleyeceğinizi bilememek, düşündüğünüzden çok daha yaygın bir durumdur. Özellikle ilk seanslarda, nereden başlayacağınızı kestiremeyebilir veya içinizdekileri ifade…
Kimse beni sevmiyor gibi hissediyorsam ne yapmalıyım? Pratik 11 öneri
Bazı dönemlerde insan, çevresindeki herkes tarafından dışlanmış veya görülmeyen biri gibi hissedebilir. Bu duygu, genellikle sevgisizlikten kaynaklanmadığı gibi duygusal ihtiyaçların…
Rüyaların bilinçaltı mesajları: Bilim ne diyor?
Rüyalar; geceleri zihnimizin bizi sürüklediği tuhaf, bazen çok anlamlı, fakat genellikle mantık dışı dünyalar. İnsanoğlu yüzyıllar boyunca rüyaların arkasında yatan…
Sağlık bilgisi almak için yapay zeka destekli sohbet robotlarına güvenmeli misiniz?
Siz de başta sağlık bilgileri olmak üzere çeşitli verilere ve kaynaklara hızlıca ulaşmak için ChatGPT gibi yapay zeka araçlarından destek…
Temmuz Ayı Hangi Burç? Yengeç mi Aslan mı?
Temmuz Ayı Hangi Burçlara Aittir? (Yengeç ve Aslan Burcu Tarihleri) Temmuz ayı, hem Yengeç hem de Aslan burçlarını kapsayan özel bir geçiş dönemidir. Ayın…
Belirsizliklerle yaşarken küçük iyi şeylere tutunmanın gücü
Belirsizlik, daha önce hiç günümüzde yaşandığı gibi yoğun olmamıştı. Ekonomik, siyasi, iş hayatı, sağlık veya ilişki düzeyinde yaşanan belirsizlik sarmalında…
Evcil hayvan sahibi olmak genel sağlığı nasıl etkiliyor?
Kedi, köpek veya başka bir hayvanın ‘’insanı’’ olmaktan bağımsız bir şekilde evcil hayvan sahibi olmak genel sağlığı destekliyor. Evcil hayvanlar,…
Fermente gıdalar ve ruh hali ilişkisi: Fermente gıdalar zihinsel sağlığı nasıl destekler?
Son yıllarda bilim dünyasının ilgisini çeken konulardan biri de beslenme ile ruh hali arasındaki güçlü bağlantıdır. Fermente gıdalarla desteklenen bu…
Yöneticiler ekiplerinin ‘’tükenmesini’’ nasıl önleyebilir?
Moodle’ın Ocak 2025’te paylaştığı bir rapor, Amerikalı çalışanların %66’sının burnout yani tükenmişlik hissini deneyimlediğini belirtiyor. Yalnızca Amerika’yı baz alan bu…
Zamanınızı geri kazanın: Fark etmeden vaktinizden çalan aktiviteleri nasıl azaltabilirsiniz?
Modern çağın en büyük açmazlarından biri teknoloji. Teknoloji sayesinde artık önceden yapamadığımız birçok görevi daha kolay tamamlıyor ve sürekli bağlantıda…