Cilt bakım rutininizde mutlaka bulunması gereken cilt bakım ürünleri
Güneş ışınları, toz, çevresel faktörler, stres, uykusuzluk ve benzeri birçok faktör cildin yıpranmasına neden olabiliyor. Cildin güzelliğini korumak ve sağlıklı,…
Üretkenlik ve yaratıcılık için ufkunuzu genişletmenize yardımcı olacak öneriler
Her gün aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar beklemenin doğru bir yaklaşım olmadığını biliyoruz. Yenilemek, yenilenmek, değişen yaşam koşullarına uyum sağlamak,…
Sosyopat nedir: Tüm yönleriyle sosyopati hakkında bilmeniz gerekenler
Daha önce tanıdığınız birinin sosyopat olabileceğinden şüphelendiniz mi? Cevabınız evet ise sosyopat nedir konusunu araştırmış olabilirsiniz. Sosyopat kelimesini duyduğunuzda muhtemelen aklınıza…
Tezahür sanatı 4: Başkalarına tezahür yolunda yardımcı olmak
Öğrenme durunca, yaşamak mola verir. Paylaşma durunca, sevmek mola verir. Farkındalık durunca, insanlık mola verir. Münir Arıkan Tezahür sanatı yazı…
Sonuç odaklı olanlardan mısınız, sürecin keyfini sürebilenlerden mi?
"Süreçten zevk almak lazım!" Bu söylem ne ifade ediyor size? Bir kitaba başladığında bitirmeden rahatlayamayanlardan ya da herhangi bir yolculuğa…
Mükemmeliyetçilik: Mükemmel olmaya çalışmak neden mutsuz eder?
Üniversiteden ilk mezun olduğum yıllarda iş görüşmelerinde tipik sorulardan biriydi; “Zayıf olduğunuz yönleriniz neler?”. Bu soruya gururla şu yanıtı verirdim;…
Sınırlarınızı korumak için: Kendinizi suçlu hissetmeden ‘hayır’ diyebilmenin yolları
Büyük bir çoğunluğumuz için karşımızdaki insanlara sınır koymak ve istekleri karşısında ‘hayır’ diyebilmek oldukça zorlayıcı bir eylem. Özellikle çoğumuzun evden…
Duygusal beslenme: Aç mısınız, yoksa stresli misiniz?
Gıdaya erişimimizin kolay olduğu bir dünyada açlık algımız karışabiliyor. Gerçekten aç mıyız, yoksa sadece stresli miyiz? Bunu anlamakta bazen zorlanabiliyoruz.…
D vitamini alabilmek için nelere dikkat etmelisiniz?
Güneş, en büyük D vitamini kaynağıdır, onun için D vitamini Güneş vitamini diye bilinir. D vitaminini doğal yollardan her gün…
Sınırlar: Kişilerarası ilişkilerde sınır koymak neden önemli?
Kişilerarası iletişimde ve aile, arkadaşlık, romantik ya da profesyonel ilişkilerimizde kendimiz için belirlediğimiz kişisel sınırlar, diğer insanların bize karşı makul,…
Bahçe ve balkonlar için yaz dekorasyonu önerileri
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte açık havada geçirilen zaman artıyor. Evlerimizde kalsak bile vaktimizi balkonda veya bahçede geçirmek istiyoruz. Büyük şehirlerde…
Gastrite ne iyi gelir? Gastrit nedir ve neden olur?
Gastrit, en yaygın görülen mide rahatsızlıklarından biri olarak biliniyor. Bu sorunu yaşayan kişiler gastrite ne iyi gelir, merak ediyor olabilir.…