Mevsim değişikliğinin olumsuz etkileriyle nasıl baş edebilirsiniz?
“Ortam gittikçe daha karanlık ve daha soğuk görünmeye başlıyor, bu da kendimde daha bitkin ve enerjisiz hissetmeme neden oluyor.” Bu…
Nasıl bir yaşam sürüyorsunuz: Karışık ve çaresiz mi, canlı ve huzurlu mu?
Kimi zaman deriz ya kendimize: “Eee! Bugün de dünün aynısı!” Şu an kendinizi nasıl hissediyorsunuz? İhtiyaçlarınızın ne kadarını karşılıyorsunuz? Sizin…
“Eyvah! Beni artık sevmiyor mu?”: Bir Cuma akşamı hikayesi
“Geliyorum, lütfen bekleyin” diyerek kapattığı telefonu çantasına tekrar yerleştirmeye çalışırken ayağına vuran topuklulara rağmen biraz daha hızlı koşmaya çalıştı. İşten…
Zen ile yaşamak 1: Dışarıdan kazanılanlardan arınmak üzerine
Kapısız bir geçitten nasıl geçilir? Eski bilgelerden biri, "Bu kapıdan geçen aile yadigarı değildir, başkalarının yardımıyla dışarıdan kazandığın her şey…
Alerji sezonu açıldı: En sık görülen alerjiler ve alerjik bünyelere ilaç gibi çözümler
Burun tıkanıklığı, boğaz kaşıntısı, gözlerde kızarıklık, öksürük… Mevsim geçişlerinde, tozlu bir alana girdiğinizde ya da evcil hayvanlarla bir arada vakit…
Genital bölge temizliği ve vajinal temizlik ürünleri üzerine
Son dönemlerde genital bölge temizliği için üretilmiş ürünlerin reklamlarına sık sık rastlıyoruz. Bu ürünler, genital bölgedeki ‘kötü’ kokuyu gidereceklerini, cinsel…
Göz altı morlukları, göz altı torbaları ve göz şişliği: Nedenleri ve çözüm önerileri
Siz de ekran karşısında uzun zaman geçirdikten, uzun saatler kitap okuduktan ya da uykusuz kaldığınız bir günün ardından göz altlarınızda…
İlişkiniz sinyal veriyor olabilir mi: Romantik ilişkilerde yeşil, sarı ve kırmızı bayraklar
Aşkın insanın gözünü kör eden hali, zaman zaman ilişkilerimizin gidişatını fark etmemize engel olabiliyor. İlişkilerimizde, sürekli benzer tepkilerle karşılaşmamız, aynı…
Hem çocuklar hem yetişkinler için nefes teknikleri
Yogayı hayatına dahil etmiş birçok kişinin bildiği bir gerçek var: Yoga sadece matta kalmıyor, her an hayatın içinde... Yoganın en…
Sonbahar dönüşüm demektir 2: Ekim ayı ve ritüelleri
Son görüşmemizde sonbahar hem kişisel hem de çevresel dönüşümler için bir zamanı temsil eder demiş ve bazı sorular sormuştuk. Doğru…
Hindistan cevizi yağı faydaları: Nedir, nasıl kullanılır, neye iyi gelir?
Hindistan cevizi yağı faydaları ile dikkat çeken sağlıklı yağlar arasındaki yerini giderek sağlamlaştırıyor. Aslında bir zamanlar doymuş yağ içeriği nedeniyle…
“Hep O Vardı”: Yaşam ve kariyer koçluğundan iyi yaşama uzanan bir kitap
Yaşam ve kariyer koçlarına duyulan ilgi her geçen gün artıyor. Hatta belki siz, belki de bir yakınınız da koçlardan danışmanlık…