Mindfulness pratikleri: Şimdiki anda yaşama alışkanlığı kazanın
Hayatımızın büyük bir bölümünü alışkanlıklarımız oluşturuyor. Yürüdüğümüz ya da araç sürdüğümüz yollar, kullandığımız eşyalar, konuştuğumuz konular, yaptığımız iş, kahvaltıda yediklerimiz,…