Hafızayı geliştirmenin yolları
Gelişen teknolojinin hayatı kolaylaştırmak için sunduğu sonsuz fırsat var. Günlük hayatımızda sıkça kullandığımız uygulamaların çoğu; takvimler, not programları, yapılacaklar listeleri…
Kendinizi sürekli yorgun hissetmenizin altında yatan olası sebepler
Hiçbir iş yapmamışken, daha yataktan yeni uyanmışken ya da bütün günü evde dinlenerek geçirdiğinizi düşünürken "Nereden çıktı bu yorgunluk?" dediğiniz…
Soğuk havalarda neden daha sık hasta oluruz?
Havalar azıcık soğuduğunda ya da mevsim geçişlerinde anında burnu akmaya başlayanlar, boğazı şişenler ve üst solunum yolu hastalıklarından kurtulamayanlar… Neden…
Kronik stresin 6 belirtisi: Stresin etkilerini azaltmak için önce fark et
Dışarıdan bakıldığında bazı insanların hayatının mükemmel olduğunu düşünebilirsin. Özellikle sosyal medyanın böyle bir etkisi mevcut maalesef. Sadece paylaşılan fotoğraflarla kişilerin…
Yılbaşı sofralarına çok yakışacak 4 fit meze tarifi
Geleneksel yılbaşı sofralarında neler hazırlayacağınızın planlarını yapmaya başladınız mı? Sofranın en kurtarıcılarından olan mezeler bir de fit olursa tadından yenmez.…
Artık her şey normal: Spotify sözlüklerden “normal”i çıkardı
Normal ne, normal olmayan ne? Bu sorular pandemiyle birlikte epey bir anlam değiştirdi. Spotify da bu konuyu gündemine almış. Nasıl…
Osouji ritüeli: Japonların yeni yıl temizliği hakkında bilmeniz gereken her şey
Osouji ritüeli nedir, biliyor musunuz? İster büyük ister küçük olsun, bize kişisel alan olarak hizmet eden evlerimizin temizliğine tüm dünyada…
Omega 3 deposu ton balığıyla yapabileceğiniz 3 leziz tarif
Dahil olduğu tüm öğünlere lezzet katan, hazırlaması pratik ve insan vücuduna sağladığı katkılarla en değerli besinlerin başında gelen ton balığını…
Budizm felsefesi: Buda’dan yaşam felsefenizi değiştirecek 20 hayat öğretisi
Budizm felsefesi, yaşam hakkında güzel dersler çıkarabileceğimiz çeşitli güçlü öğretiler ve bakış açıları barındırır. Bugün sizlerle, birçoğu Buda’nın sözleri olan…
Neti pot nedir, nasıl kullanılır, faydaları nelerdir?
Düzenli egzersiz yapmak, mevsiminde ve sağlıklı beslenmek; stresten uzak, mutluluk dolu anlara yakın bir yaşam sürdürmek… Bütünsel sağlığımızı desteklemek için…
Mindful bir oyuna var mısın: Gülümsemenin gücünü keşfet
Küçük oyunlar oynamayı seviyorum. Hayata bir oyun gibi bakmak, belki parçalara ayırmak bana iyi geliyor en azından. Şöyle bir oyun…
Kişisel yönetim kurulunuzu oluşturun: Hayatınıza kimler dokundu?
Hepimizin hayatında iyi ya da kötü iz bırakmış birçok insan var. Bu izler bazen çok kalıcı olup hayatınızın rotasını belirlemede…