Minimal, sağlıklı ve sakin bir yaşam için 2022 hedefleri
2022 yılı için ajandanızı hala hazırlamadıysanız minimal, sağlıklı ve sakin bir yaşam için bu listeye göz atın! Her yıl kendime…
Yaşam enerjimiz Prana nedir: Prananıza iyi bakabilmeniz için 3 püf nokta
"Prananın tezahürüyle suskun olan ruh konuşur." Arthur E. Powell Günlük hayatımızda bize çok olağan gelen nefes alma eylemi, aslında ruhumuz…
Günlük burç yorumları: 12 Ocak
Koç Burcu Hayatınızda birine karşı öfke besliyor olabilirsiniz. Oysa öfkenin hiçbir pozitif getirisi yoktur. Bunun yerine duygularınızı dile getirip bu…
2022 Sürdürülebilirlik trendleri
Sürdürülebilirlik ya da sürdürülebilir yaşam tarzı son yılların en popüler akımlarından biri. Daha önce de adından sıkça bahsettiğimiz sürdürülebilirlik kavramı,…
Her sabah yeni bir şans: Yeniden başlamayı dener misin?
Bu nefes yeni. Bu an yeni. Tam şu an yaşanan hakkında hiçbir fikrin yok ve hiçbir anın benzetme çabana ihtiyacı…
Meditasyon, stres seviyesini nasıl azaltır?
Meditasyon, son yıllarda adından ve öneminden eskisinden daha fazla bahsettiriyor. İlk kez yapanların “Ben yapamıyorum”, “Odaklanamıyorum” diye bıraktığı, bazen faydasını…
Daha yaratıcı bir hayat için zaman farkındalığı
Zamanı nasıl yaşıyorsun? Hadi, şimdi bir uygulama ile birlikte bakalım: Gözlerinin önünde bir zaman çizelgesi olduğunu hayal et. Bu çizelgenin…
Ayna nöron terapisi nedir?
Ayna nöron terapisi, 1980-1990’larda nörofizyologlar tarafından keşfedilmiş ayna nöronların varlığını gösteren çalışmalara dayanmaktadır. Ayna nöron terapisinin konsepti, hareketlerin gözlemi sırasında…
Ailece uygulayabileceğiniz günlük mindfulness rutinleri
Yeniden merhaba, bugün yazıma bir soru ile başlamak istiyorum: "5 duyunuzu aynı anda kullandığınız bir anınızı hatırlayın" desem en son…
Günlük burç yorumları: 11 Ocak
Koç Burcu Hayallerinize ulaşmak için pek çok yolu şimdiye kadar defalarca denemiş ve artık daha fazla denemenin zaman kaybı olduğunu…
Hayatın kontrolünü ele alıp oto pilottan çıkmanın yolları
"Sabırlısın ama beklemiyorsun, özgürsün ama seçmiyorsun, müsaitsin ama hiçbir şey seni harekete geçirmiyor. Hiçbir şey istemiyor, hiçbir şey talep etmiyor,…
Düşünce düşüneni değiştirir: İyi olmak için zihniyetini değiştir
Geçtiğimiz günlerde Uplifers’ta “Yeni yıla girmeden geride bırakmanız gereken 10 düşünce” başlıklı bir yazıya denk geldim. Yazı başlığından da anlaşılacağı…