Erkek Spor Ayakkabı Kış Kombinlerinde Nasıl Kullanılır?
Sağlıklı ve zinde kalabilmek için kış aylarında da spor yapmak gerekir. Çünkü spor, bağışıklık sistemini güçlendirir. Kış mevsiminde değişen hava…
Hikayesi nedir acaba: Hippiler, Lale Pudding Shop’ta ne yapıyordu?
Sultanahmet’in 1960’lı yıllarda hippilerin uğrak noktası olduğunu biliyor muydunuz? Şahsen ben ilk duyduğumda çok şaşırmıştım. O zamanlar Sultanahmet’ten otobüsle Katmandu’ya…
Yetişkinler için yaşam becerileri: Potansiyelinizi gerçekleştirmek için becerilerinizi geliştirin
Sizin de zaman zaman ‘Bunu keşke daha önce bilseydim.’ dediğiniz, hayatınızı değiştirecek kadar etkili ama yıllarca öğrenme fırsatı bulamadığınız şeyler…
Tüm kaslarınızı harekete geçirecek plank varyasyonları
Plank, tüm vücutta denge ve güç oluşturmaya yardımcı basit görünümlü ancak oldukça etkili bir vücut ağırlığı egzersizidir. Plank hareketlerinin en…
Zor durumların üstesinden gelmeniz için 5 öneri
Zaman hızla akarken yaşadığımız şeyler de bir o kadar zorlaşabiliyor. Öyle ki işin içinden çıkamadığımız durumlarda kendimizi dertlerimizin arasında boğuluyor…
Cinsiyetinle bağ kurmaktan korkma: Kendini görebilmek neden önemlidir?
Anneannem rüyasında görmüş dedemi. "Sırtına kremi ben süreyim" demiş dedem. Anneannem de “Sağ iken bile bir kere sırtımı görmedi, şimdi…
Human Design insan tipleri: Reflektörler
Reflektörler toplumun %1’ini temsil eden oldukça az sayıda bulunan tiplerdir. İncelediğim onlarca harita içinde toplam 5 Reflektör haritasına rastladığımı söyleyebilirim.…
Yağ yaktıran besinler hangileri? Hızlı yağ yakmak için ne yemeli?
Bu yağ yaktıran besinler sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir. Çoğumuz hayatımızın belli dönemlerinde yağ…
Ekolojik sorunlara karşı bireysel olmayan tutum ve eylemler
Sanayi devrimi ile birlikte gelen bilimsel ve teknolojik gelişmelerin insan hayatını önemli biçimde değiştirdiği su götürmez bir gerçek. Geçmiş yüzyıllara…
Bütünsel (holistik) beslenme nedir: Herkese uygun tek reçete
"Satvik beslenme ve satvik yaşamın prensipleri" "Düşük histaminli beslenme nedir, ne işe yarar?" "Glutenli bir yaşam mı, glutensiz bir yaşam…
Aşırılığın ipuçları: Radikalizmden uzaklaşmak için ne yapılabilir?
“Aşırılık yanlılarının taşıdığı tehlike aşırı olmaları değil, tahammülsüz olmalarıdır. Kötülük; kendi davaları ile ilgili fikirlerinde değil, karşıtları hakkında söylediklerindedir.” Robert…
Şifayı kaptıysan şifa senindir: Bakış açısı her şeydir
Şifayı kapmak, halk arasında “hastalanmak” anlamında kullanılan bir deyimdir. Bu hepimizin malumu. Biri üşüttüyse, burnu kızarmaya başladıysa, halsizleştiyse otomatik olarak…