Günün hangi diliminde hangi kahve içilmeli?
Sabah uyanır uyanmaz filtre kahve makinesine veya french presse koşanlardan mısınız? Eğer öyleyseniz sizi gün içinde ihtiyaç duyulan enerjiyi kahveden…
Şeker dalgalanmalarını önlemek mümkün mü? Glukoz dengesi nasıl sağlanır?
Enerji seviyelerindeki ani iniş çıkışlar genellikle kan şekeri dalgalanmalarından kaynaklanır. Özellikle yemek yedikten sonra kan şekeri önce yükselerek sonra aniden…
Sık sık seyahat edenler için wellness ipuçları
Sürekli hareket halinde olmak ve yeni yerler keşfetmek ne kadar heyecan verici olsa da sık sık seyahat etmek vücudu ve…
Çölyak hastalığı ve glüten duyarlılığı için çözümler geliştiren startuplar
Çölyak hastalığı ve glüten duyarlılığı, kronik ishal, yorgunluk, şişkinlik ve kabızlık gibi ortak belirtilerle kendilerini belli ediyorlar. Bu rahatsızlıklara sahip…
Duygusal zekanızı güçlendirmek için 7 kaçınmanız gereken alışkanlık
Hayatın temposu arttıkça, duygularımızla başa çıkmak ve kararlarımızı sağlıklı bir şekilde vermek her zamankinden daha önemli hale geliyor. İşte tam…
Spiritüellik arayışında dışsal maskelerden içsel gerçekliğe: Gerçek arınma yolculuğu
Son dönemde gözlemim yoğun, zor hallerin içinden geçerken bir arınma telaşıyla farklı farklı ‘spritüel’ yolların peşinde koşan arayıştaki ruhların arttığı…
Evinizi wellness merkezi haline getirebilirsiniz: Buzlu dalış, güneşli köşeler ve daha fazlası
Yoğun fiziksel aktivite sonunda buz dolu su havuzlarına girmenin faydaları saymakla bitmez… Kas ağrılarını hafifletmeden iltihabı azaltmaya ve hatta odaklanma…
Hayatınızda kalıcı değişimler yaratmak için atmanız gereken adımlar
Değişim her zaman zordur. Kusursuz bir duruş, dengeli beslenme, iç huzur ya da sahip olmak istediğiniz herhangi bir şey için…
Ekim ayında Netflix’te neler var?
Ekim ayı, pek çok insan için soğuyan havanın keyfini battaniye altında bir şeyler izleyerek çıkarmaya işaret ediyor. Netflix de bu…
Gece uykudan uyanınca tekrar nasıl uykuya dalabilirsiniz?
Gecenin bir vakti uykudan uyanıp tekrardan uykuya dalmak için uğraşmak oldukça can sıkıcı bir durum. Eğer siz de bu durumu…
Hayatta Kalma Filmleri: En İyi 20 Yapıt
Sinema tarihinin en çarpıcı yapımlarından bazıları, insanın doğayla, yalnızlıkla ya da imkânsız görünen koşullarla verdiği hayatta kalma mücadelesini anlatan filmlerdir.…
Yeni nesil ebeveynlikte öne çıkan trendler
Ebeveynlik tanımı, her yeni nesil ve teknoloji ile birlikte adeta ışık hızında değişiyor. Bundan çok değil, sadece 15-20 yıl önce…