Öz şefkati geliştirmek için 10 etkili adım
Yaşamınız boyunca en çok kime haksızlık ettiniz? Bir karar vermeden önce kendi iç sesinizi yok sayıp başkalarının sesine kulak verdiğiniz…
Hayatımızı yöneten travmatik duyguların farkında mıyız?
Bir suluboya paletindeki renklerin resmi canlandırması ve ona hayat vermesi gibi, duygularımız da hayatımıza renk katar ve onu bizim için…
Mindful bir iş hayatı: İş yerinde farkındalık sahibi olmak neden önemlidir?
Birçok büyük şirket çalışanlarının stresle başa çıkmasına yardımcı olmak için kurumsal wellness temelli çeşitli yollar geliştirmeye başladı. Sağlık hizmetleri şirketi…
Daha kaliteli bir iş hayatı için 10 etkili adım
Eğer hayatınızı mahvetmek istiyorsanız, bunun en kolay yolu negatif olmaktan geçiyor. Aynı şey iş hayatı için de geçerli. İş hayatı…
Günlük burç yorumları: 16 Kasım
Koç Burcu Sevgili Koç, şu an tam olarak neye ihtiyacınız var? Hayalinizdeki işe mi, harika bir aşk hikayesine mi, güzel…
Zorlayıcı zamanlarda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak TED konuşmaları
Hepimiz zor zamanlardan geçerken kendimizi bir nebze olsun iyi hissedeceğimiz alternatif çözümler ararız. Zihnimizi kısa süreliğine de olsa boşaltacak, birkaç…
Doğum sonrası kanama neden olur?
Doğumdan sonra vajinal kanama yaşamak normaldir. Bu kanama temel olarak rahim dokusunun eski haline dönmeye başladığını gösterir. Ancak ağır kanamaların…
Kahvaltı tarifleri: Pratik, lezzetli ve hazırlaması kolay kahvaltılık tarifler
Beslenme uzmanları, sağlıklı yaşamın ve beslenmenin temel şartlarından biri olan kahvaltıyı, geç yense de asla atlanmaması gereken bir öğün olarak…
Bakmak başka, görmek başkadır: Karşınızdakini görebiliyor musunuz?
Günümüz ilişkilerinde herkes anlaşılmamaktan şikayet ediyor! Peki, siz karşınızdakini ne kadar görebiliyorsunuz? Görebiliyor musunuz? Onu kafanızdaki şekillere sokmadan olduğu gibi…
Yalnızlığın faydaları: Kendinizle baş başa kalmak size neler katar?
Gün geçtikçe yalnız yaşayan insanların sayısı artıyor veya kalabalıklar içerisinde kendini yalnız hissedenler çoğalıyor. Kimi zorunluluktan yalnızken kimisi için de…
Kasım’da turuncunun keyfini çıkarmak için öneriler
Bu ay her yerin ve her şeyin turuncu olduğunun farkında mısın? Eylül ayından beri işimden dolayı haftada bir, aynı gün,…
Hayatın kıymetini bilmek için tutunduğunuz her şeyi bırakın
Yılların, ayların değil, artık günlerin, hatta anların bile kendimize hesabını sormamız gerekiyor. Boşa geçen anlar, hayattan çaldıklarımız, çaldırdıklarımız, kayıplar olarak…