Sözünüz söz mü: Kendinize verdiğiniz sözlerin yerine öz şefkati koyun
Söz vermek bir şeyi yapacağını beyan etmek demek. Eşinize, dostunuza, patronunuza, çalışma arkadaşınıza, annenize, babanıza söz vermek ve o sözü…
Geçmişten gelen yüklerimizle nasıl baş edebiliriz?
“Dün dünde kaldı cancağızım, artık yeni şeyler söylemek lazım.” Mevlana Hangimiz ilişkimizde haksızlığa uğradığını hissetmedi? Hangimiz hayal kırıklığına uğramadı? Hangimiz…
Ayak sağlığı önemi: Ayak sağlığı için yapılması gerekenler ve öneriler
Konu ayak sağlığı önemi olduğunda, yapılması ve dikkat edilmesi gerekenleri genellikle görmezden gelme eğilimindeyiz. Oysa ayaklarımız, her gün binlerce adım…
İnsanın hiç bitmeyen döngüsü: Doğum-ölüm-doğum
Her yoga akışı, her yeni beden ve zihin bambaşka perspektifler katıyor insana. Farklı bir bakış ve yeni bir pencere... Bir…
Bilimsel verilere göre egzersiz yapmak hafızanızı güçlendirebilir
Fiziksel aktiviteyle ilgili yapılan çalışmalara her geçen gün bir yenisi eklenirken, biz de onun güçlü etkilerini her gün biraz daha…
Yalnız hissettiğiniz anlarda içinizi umutla dolduracak yalnızlık temalı filmler
Tek başımıza kaldığımız anlarda bizi bambaşka dünyalara sürükleyen filmler izlemek pek çoğumuzun tercih ettiği bir "ben zamanı" aktivitesi. Yalnızlık çoğumuzun…
Anda yaşamayı içselleştirmeni destekleyecek bir yolculuğa davetlisin
Yolculuk güzeldir. Her zaman bulunduğun çevreden farklı bir ortama adım attığında hayatın çok bilinmeyen rengarenk ara sokaklarını keşfetmeye başlarsın. Farklı…
Imposter Sendromunu yenmeni ve kendine inanmanı sağlayacak 4 ipucu
Kendini hiç sahtekar gibi hissettiğiniz oldu mu? Imposter sendromunu duymuş muydun? İyi yaptığın bir iş hakkında bir iltifat aldığında, genellikle…
Yogaya ara vermek de yoga kadar dönüştürücü olabilir
Şehir hayatının hızı sağ olsun, hepimiz yapılması ve olması gerekenler arasında koşturup duruyoruz! Bazen neden koşturduğumuzu unutsak da yetişmeye çalıştıklarımızın…
Günlük burç yorumları: 23 Ağustos
Koç Burcu Hayatınızın kontrolünü başkalarına bırakmadığınız zaman, başarılı olma şansınız daha yüksek. Ne istediğini bilen ve isteklerinize ulaşabilmenin yollarını araştıran…
Tatilin tadı sonbaharda çıkar: Eylülde gidilecek tatil rotaları
Temmuz ve ağustosun kavurucu sıcaklarının etkisi geçmeye, şehirler kalabalıklaşmaya, çocuklar okula dönmeye, çoğu insan tatil modundan çıkmaya başlamışken; eylülün hem…
Günsu Özkarar ile yeni çıkan kitabı ‘Liseli Bir Genç Kızın Şiir Defteri’ üzerine konuştuk
Uplifers yazarlarımızdan viyola sanatçısı ve yazar Günsu Özkarar ile son çıkan kitabı Liseli Bir Genç Kızın Şiir Defteri üzerine keyifli bir sohbet…