Yarışı kazanmak için değil, yavaşlamak için koş!
Koşu, evrimin insana vermiş olduğu en büyük yeteneklerden biridir. Afrika’nın düzlüklerinde ilk ayağa kalkma güdüsünü gösteren homo erectus’tan, homo sapien’e…
Narsisistik Kişilik Bozukluğu olan biriyle nasıl iletişim kurabilirsiniz?
Narsisistik Kişilik Bozukluğu özellikle son yıllarda epey sık gündeme gelen bir konu. Bu bozukluğa sahip insanlarla iletişim kurmak çoğu zaman…
Bağışlayıcı olmanın dayanılmaz hafifliği: Başkaları için değil, kendiniz için affedin
Bu başlık sizi içine çektiyse ve kendinizi yazının satırlarında bulduysanız artık bir şeyleri geride bırakma, size hizmet etmeyen duygu ve…
Diş sıkma (bruksizm) nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir?
Uyku zamanları; bedenimizi ve zihnimizi rahatlatmak için biçilmiş kaftan olsa da her zaman yeterince dinlendirici olmayabilir. Diş gıcırdatma ya da…
İyileşmenin ilk adımı ‘kendini iyileştirme’ fikrinden vazgeçmekte yatar
İzlediğimiz filmler, aileden getirdiklerimiz, öğrendiklerimiz bizi "hep" iyileşmek zorundaymışız hissiyle baş başa bırakıyor! Terapiler, farklı şifa çalışmaları hepsi çok güzel…
Yanlış hayallerin kırılması iyidir; böylece doğrularını kurmayı öğrenebiliriz
Hayallerimiz kırılıyor, sanrılarımız yerle bir oluyor ve bizler küsüyoruz. Sandığımız şeyin gerçek olmayışından, birine yüklediğimiz bir anlamın, bir düşün, bir…
Mindful eating: Porsiyonları kaçırmadan yediklerimizden tatmin olmak
Özellikle son yıllarda artan hayat tempomuzla, uyaranların fazlalığıyla yemek yemek otomatik hareket ettiğimiz bir davranışa dönüştü. Ve bu hızın sonucu…
Dünya Ruh Sağlığı Günü: Ruh sağlığını ve ruhsal iyilik halini küresel bir öncelik haline getirelim
Her yıl, 10 Ekim’de dünya çapında sayısız etkinlik, konuşma, seminer ile kutlanan Dünya Ruh Sağlığı Günü’nün bu yılki teması “ruh…
Eski dostum İstanbul, yeniden kavuşur muyuz?
Bundan yaklaşık 12-13 sene önce üniversite sınavlarına hazırlanırken aklım çıkıyordu ya Boğaziçi olmazsa, ya İstanbul’a gelemezsem diye… Ayaklarım popoma vura…
Mutlu bir hayat için kolayca uygulayabileceğiniz öneriler
Günlük hayatımızın koşuşturmacasında, ağaçlara, gökyüzüne bakmayı unutup, mutluluk seviyemizi fazlasıyla değiştiren güzellikleri gözden kaçırabiliyoruz. Ama şanslıyız ki bunu değiştirmek elimizde.…
Taşınma stresiyle başa çıkmanın yolları
Sizlerin de farkında olduğu gibi psikoloji bilimi hayata dair her konuyla ilgilenir. Ev taşıma da bu konulardan biridir. Eğer siz…
Günlük burç yorumları: 11 Ekim
Koç Burcu Bugünlerde çevrenizden birileri; size iyi geleceği düşüncesiyle, size kendi fikirlerini dayatıyor olabilir. Bu fikirleri uygulamaya geçmeden önce mutlaka…