Çaresiz değiliz, biz ‘çare’yiz
"İnsan sosyal bir varlıktır." diye başlamak istiyorum, bu cümle çok klişe ve çok ezberlenmiş bir cümle gibi gözükse de, biraz…
Huzursuzluğun müziği ve Burgaz’ın renkleri
Uzun zamandır Arter’deki sergilerin sıkı takipçisiyim ve çeşitli yayınlarda da elimden geldiğince bu sergiler hakkında yazıyorum. Üstelik Arter’in Kütüphanesi’nde “Tarihsel…
Kapadokya’nın eşsiz coğrafyasında büyülü bir yolculuk: Göreme gezi rehberi
Nevşehir denilince akla genellikle Göreme ve Kapadokya Bölgesi gelir, çünkü doğanın burada yarattığı mucizevi güzelliklere ek olarak tarih boyunca insanlığın…
Depremden sonra çocuklarla iletişimde dikkat edilmesi gerekenler
Maalesef yaşadığımız felaketle birlikte çok büyük kayıplar yaşamaktayız. Bu süreçte çocuğa olan biteni ifade ederken dikkat edilmesi gereken aklıma gelen…
Gönüllüler tarafından hazırlanan deprem yardım platformları
Bildiğiniz üzere, 6 Şubat sabahı Kahramanmaraş merkezli, 7.7 ve 7.6 büyüklüklerinde iki farklı deprem yaşadık. Depremin ardından ne yazık ki…
Depremzedeler için konaklama yerleri ve tahliye alanları
Ülkemizde yaşanan büyük deprem felaketi sonrasında başta deprem bölgelerinde olmak üzere tüm Türkiye’de depremzedeler için konaklama yerleri ayarlandı. Civar illerde…
Olumsuz haberleri akıl sağlığımızı koruyarak nasıl takip edebiliriz?
Ülkemizi ve dünyanın farklı yerlerindeki pek çok insanı yasa boğan yaşadığımız büyük deprem felaketi sonrasında özellikle bölgeye coğrafi açıdan uzakta…
Umutsuz ve çaresiz hissettiğinizde yapabileceğiniz 8 şey
Bazen, yaşadığımız olayların bir sonucu olarak geleceğe dair hiçbir beklentimizin veya hali hazırda oraya ulaşma arzumuzun olmadığını hissedebiliriz. Evet, bu…
Travmatik stres nedir, belirtileri nelerdir, nasıl başa çıkılır?
Kişisel bir olumsuz deneyimden küresel bir krize kadar yaşamın parçası olan pek çok olay, travmatik etkiler yaratarak hayatımızın kontrolünü kaybetmemize,…
Anksiyeteyi tetikleyen gıdalar ve iyi oluşu destekleyen şifalı bitkiler
Stres, yaşamlarımızın ayrılmaz bir parçası ve bir seviyeye kadar normal, sağlıklı bir tepki olsa da kronik bir hal aldığında tehlikeli…
Cinsel ilişki neden iyi hissettirir?
Bilim insanları, cinsellik esnasında bedende pek çok şeyin olup bittiğini ve bunların da iyi hissetmeye yardımcı olduğunu belirtiyorlar. Bu tatmin…
Psikolojik ilk yardım: Depremden etkilenen sevdiklerinize yardım etmenin yolu
İlk yardımın sadece bedensel sağlığımız tehlikeye girdiğinde değil, ruh sağlığını etkileyen ani ve olumsuz etkilerden sonra da yapılabileceğini biliyor muydunuz?…