Hamilelikte beslenme rehberi: Anne ve bebek için sağlıklı seçimler
Hamilelik dönemi, anne ve bebeğin sağlığını doğrudan etkileyen önemli bir süreci ifade eder. Bu dönemde doğru beslenme, bebeğin gelişimini doğrudan…
Opsiyon kapanı düşünme yöntemi
Akşam yemeği planı yapılır. “Nerede buluşalım?” sorusu havada asılı kalırken biri hızlıca yeni açılan İtalyan restoranını önerir. Öneri makuldür; başlık…
Hayatın “asla”sı yok
Neye "asla yapmam” diyerek altını çiziyorsan, uzaklaştırdığını sandığın deneyimin bir gün kendisi olursun. Hayat basitçe fısıldar: “Yaşamadığın deneyimler hakkında konuşma.…
Yavaşlık üzerine: Acele kararlar çağında durup düşünmenin gücü
Hızlı tüketimin ve anlık tepkilerin normal karşılandığı bir çağda acelecilik adeta yaşam biçimi haline geldi. Modern hayatın aşırı hızlı ritminden…
Empati yorgunluğu: Her şeye duyarlı olmak psikolojimizi nasıl etkiliyor?
Başkalarının acılarını, stresini ya da duygularını sürekli olarak hissediyor ve tüm bunlar nedeniyle psikolojik veya fiziksel olarak tükenmişlik mi yaşıyorsunuz?…
“Daha fazlası daha iyi” yanılgısından kurtulmak mümkün mü?
Pek çok insan, fazla eşyaya, paraya veya arkadaşa sahip olduğu zaman daha iyi bir hayat sürdürülebileceğine inanıyor. Bu inanç, aslında…
Sertab Erener ve Selin Geçit’ten “Bu, kızların eseri”ne güçlü bir dans daveti
İstanbul, Ekim 2025 – The LEGO Group’un global girişimi “She Built That” (Bu, Kızların Eseri), Türkiye’de müzik dünyasından iki ilham verici kadının işbirliği…
Menopozdaki 4 kadından biri, iş yaşamını bozan şiddetli semptomlar yaşıyor
Dünya genelinde her yıl yaklaşık 47 milyon kadının menopoza girdiği tahmin ediliyor. Menopoz dönemindeki kadınların yaklaşık yüzde 25’i; bu süreçte…
Alman Çoban Köpeği Özellikleri, Karakteri ve Bakımı – Sadakatin Sembolü
Alman Çoban Köpeği, dünya genelinde en tanınan, en zeki ve en çok tercih edilen köpek ırklarından biridir. Genellikle “German Shepherd”…
Bağırsak sağlığı rehberi: Probiyotik ve prebiyotiklerin önemi
Bağırsak sağlığı, sindirim sistemine ek olarak ruh hali ve genel yaşam kalitesini de etkileyen unsurlardan biridir. Son yıllarda yapılan araştırmalar,…
Vücudunuzun gizli “detoks uzmanı” lenfatik sistemi harekete geçirme rehberi: Egzersizle nasıl yeniden programlanır?
Sabahları uyandığınızda hissettiğiniz o hafif şişkinlik, yorgunluk ya da gün boyu üzerinizde kalan ağırlık hissi… Bazen ne yaparsak yapalım geçmez.…
Hormon Replasman Tedavisi (HRT) nedir, menopoz semptomlarını nasıl hafifletir?
Menopoz süreci, gece terlemesi, ateş basması, vajinal kuruma, cinsel isteksizlik, metabolizma yavaşlaması ve kilo alımı gibi belirtilerle kendisini belli ediyor.…