Kaygıyı tetikleyen 11 neden
Kaygınızı neyin tetiklediğini bilmek önemlidir. Sebeplerin farkında olmak kaygınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Anksiyete; endişe, korku veya gerginlik duygularına…
Öz motivasyon ve anlam oluşturma
Öz motivasyon, bireyleri hedeflerine ulaşmaya, zorlukların üstesinden gelmeye ve başarıya ulaşmaya iten iç ateştir. Kişisel arzular, değerler ve özlemler tarafından…
Eco Love Fest 3, 20-24 Eylül tarihlerinde Zorlu’da
Zorlu Center, doğanın değerini ve sürdürülebilirlik kavramının önemini vurgulamak amacıyla yeni hikayeler ve deneyimler sunmaya devam ediyor. Eco Love Fest…
Endişelenmeyi durdurmanın 10 etkili yolu
Acaba yarınki sınavdan iyi bir not alabilecek miyim, yıl sonunda istediğim terfiye kavuşabilecek miyim, beklediğim zam oranını yaparlar mı, çocuklarım…
Öğrencilerin omurga sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler
Yeni bir eğitim öğretim dönemi başladı! Öğrenciler, veliler son derece heyecanlı… Anaokulu ile birlikte okul hayatına ilk kez adım atan…
Sonbahar depresyonu: Mevsimsel duygudurum bozukluğu ile nasıl başa çıkılır?
Sonbaharın büyüleyici renkleri, eşsiz havası, dönüşen doğası sizi umutlandırmak, heyecanlandırmak yerine strese mi sokuyor; kendinizi mevsim değişirken gergin ya da…
Kundalini Yoga nedir?
Kundalini Yoga ve Meditasyon, 5000 bin yıl öncesinden günümüze kadar ulaşmış bir öğreti. 60’lı yılların sonunda Yogi Bhajan Hindistan’dan Amerika’ya…
Bu ne stres bu ne celal?
Gündelik hayatta zihnimiz ve bedenimizin hayatta kalma iç güdüsünü, korumak, hareket akışını devam ettirmek ve geliştirmek için doğal veya yapay…
Gelir-gider dengesini ve finansal özgürlüğü sağlamak için dikkat etmeniz gerekenler
Fakirleştiğinizi ve parasız kaldığınızı düşünüyorsanız, öncelikle paniğe kapılmamanız önemlidir. Gelirinizin giderlerinizi karşılamadığı noktada hangi davranışlarınızın veya hangi faktörlerin sizi finansal…
Geçmişin ışığında: Nostalji, bugünümüze nasıl hizmet edebilir?
Mutluluğu bulur muyuz, yaratır mıyız yoksa zaten ona hep sahip miyiz? Bazen bir şarkının sözlerinde, bazen kavurucu sıcaklardan sonra gelen…
Stres hormonları: Stres kaynaklı hormon düzensizlikleri ve yeniden dengelemenin yolları
Günlük yaşamda çoğumuzun negatif bir his olarak tanımladığı ve zorlayıcı durumlar karşısında ortaya çıkan stresin aslında bedenimizin kendisini korumak için…
Tasarımlarıyla göz doldururken motivasyonunuzu artıran egzersiz ekipmanları
Pandeminin tüm dünyada ortaya çıkmasıyla son birkaç yıldır birçoğumuzun egzersizlerini ev ortamında gerçekleştirmek istemesi ve teknolojinin gelişmesine bağlı olarak hızla…