Mercan Dede, Mercanların Senfonisi ile Marmara Denizi’ndeki mercanlara dikkat çekiyor
Anadolu Efes ve Deniz Yaşamını Koruma Derneği iş birliğiyle yürütülen Denize +1 Nefes projesi kapsamında deniz ve doğa dostu müzisyen…
Koşmak, dizler için zararlı mı?
Giyinmek ve kendinizi yollara vurup koşmak iyi bir egzersizdir. Terapi etkisi gösterir, stres düzeylerini azaltır ve pek çok diğer faydanın…
Günlük hayatın stresinden uzaklaştıran mindfulness pratikleri
Düşüncelerimizin onları yargılamadan geçip gitmesine izin vermekte hepimiz zorlanıyoruz, öyle değil mi? Hep daha derine inmeyi, hep daha fazlasını düşünmeyi,…
Kadınların yönettiği ilham veren teknoloji şirketleri
Teknoloji sektörü, erkek egemen sektörlerin en başında geliyor. Her ne kadar teknoloji dünyasını erkek liderlerin yönettiği düşünülse de kadınlar da…
Erkek doğum kontrol yöntemleri ve yenilikçi yaklaşımlar
Doğum kontrol yöntemleri dendiğinde akıllara ilk olarak kadınlar gelse de gelişen teknoloji ve ilerleyen sağlık uygulamaları sayesinde erkek doğum kontrolü…
Paradoksal düşünme nedir?
Hayatınızdaki en büyük çelişkilerin, aslında en yenilikçi çözümlerin kaynağı olabileceğini hiç düşündünüz mü? Paradoksal düşünme, yüzeyde birbirine zıt veya çelişkili…
Birlikte çalıştırılması en iyi olan kas grupları hangileridir?
Spor söz konusu olduğunda pek çok insan bisiklet ve koşu gibi aerobik egzersizleri düşünür. Bu tip egzersizler kalp ve akciğerleri…
Yaz aylarında tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hafif ve lezzetli tatlı tarifleri
Tatlıların büyük bir çoğunluğumuz için vazgeçilmez lezzetler olduğu kaçınılmaz bir gerçek. Şekerin vücudumuza verdiği zararın farkında olsak da lezzetli tatlılara…
Duvar pilatesi nedir, nasıl yapılır?
Esnekliğini geliştirmek, kilo vermek ve kas gücünü artırmak isteyen pek çok insan, pilatese başvuruyor. Pilates, omurga esnekliğinden solunum sistemi kapasitesine…
İnsanlar günde ortalama kaç adım atar?
Taşınabilir spor takip bilekleri giderek daha popüler hale geliyorlar ve bu nedenle insanlar da her gün attıkları adım sayısına daha…
Adet kanaması olmadan meydana gelen krampların olası nedenleri
Regl kanaması boyunca kramplar yaşamak, oldukça yaygın ve beklenen durumlardan biri. Pek çok kadın, bu dönemde kısa ve uzun süreli…
Meditasyon yaparak aydınlanmak mümkün mü?
Bir ilmin, bir öğretinin, bir pratiğin gücü ve kıymeti, zor zamanlarda ortaya çıkıyor. Şubat ayının son günü, soluk borumun tıkanması…