“Time pockets” tekniği ile zamanınızı daha verimli yönetebilirsiniz
Zaman… Yerine başka bir şeyi koyamadığımız, bazen geçse dert, bazense geçmese dert olan ama çoğu zaman yettiremediğimiz, günümüz dünyasında en…
Kendi özgürlüğünü arayanların rehberi Serra Sağra ile yoga felsefesinin geçmişi, bugünü ve geleceği üzerine
Yoga matının üzerinde şekillenen derin hikayeleri ve kaleminden dökülen özgün düşünceleriyle Serra Sağra, Uplifers okuyucuları için birbirinden değerli bilgilerini ve…
Küllerden filizlenen masumiyet: Yıkım, yas ve yeniden başlamak
Tüm kavgalar bittiğinde, öfkenin yaktığı ormanların üzerine yumuşak meltemler esmeye başlayıp, külleri savurmaya başladığında… Ve belki de toprak, o telaşeden…
Tok tutan, pratik ve lezzetli sahur tarifleri
Sahurda tüketilen gıdalar, oruç süresince vücudun ihtiyaç duyacağı enerjiyi ve besin maddelerini sağlamak açısından büyük öneme sahip. Bu nedenle, sahurda…
Apple, güçlü M3 çipe sahip yeni 13 inç ve 15 inç MacBook Air’i tanıttı
Günümüzde, laptoplar sadece portatif bilgisayarlar olmaktan çıkıp, iş, eğitim ve eğlence dünyamızın da vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Bu bağlamda,…
Sevgililer Günü masanız için 5 farklı tatlı önerisi
Sevgililer Günü'ne özel masanız hazır mı? Eğer değilse ve bu özel güne hangi tatlıyı yapacağınızı bilmiyorsanız sizin için kalpli pasta…
Mutluluğun gizli anahtarı: Magnezyum ve beyin sağlığı
Modern yaşamlarımızın ‘hız kesmeyen’ hızı ve yoğunluğu, sağlıklı beslenme alışkanlıklarımızı ve genel yaşam tarzımızı çoğu zaman olumsuz yönde etkileyebiliyor. Hızla…
Gelişmekte olan Web3 fitness uygulamaları
Teknoloji dünyasındaki ivmelenen evrim, sanatın dijitalleştirilmesini vurgulayan NFT'ler, gerçek dünyanın sanal rekreasyonları olan Metaverse platformları ve merkeziyetsiz yapısıyla öne çıkan…
Gerçek sevgi, toprağa tutunamama haline de kalpte geniş bir yer açmaktır
Geçenlerde Instagram’da bir videoya rastladım. 45’lerinde bir kadın, 25’lerinde bir adamla yaşadığı ilişkiyi anlatıyordu. Mikrofonun başında elleri titriyor, gözleri doluyordu.…
İçinizi ısıtacak hygge sıcaklığını yansıtan filmler
Hayatın karmaşası içinde sık sık unuttuğumuz küçük mutlulukları, samimi anları ve derin bağları hatırlatan filmler, bize Danimarka'da ortaya çıkan ve…
Beyoğlu Sineması’nda Mart ayı yine dopdolu
İstiklal Caddesi’nin simge yapılarından biri olan Beyoğlu Sineması, özel seçki ve içeriklerle İstanbullu sinemaseverlerin uğrak noktası olmaya devam ediyor. İBB…
Zihinsel acının sebebi benlik yanılsamasıdır: İyi oluş için zihninin hikayelerini tanı
Size yaşadığınız acının önemli bir kısmının zihninizde gerçekleştiğini söylesem ne düşünürdünüz? Belki bu fikri ilk defa duymadınız ve sizi çok…