Kandırıyor musun? Seçiyor musun? Değişiyor musun?
Son yazımızda psikolojik sağlamlık kavramı üzerine konuşmuştuk. Duyguların iyi veya kötü olarak ayrılmadığını, ihtiyaca yönelik olduğunu ve duyguların içinde bulunabilme…
Nefes egzersizleri kilo vermeye yardımcı olabilir mi?
Nefes egzersizleri Doğu kültürlerinde binlerce yıldır sağlığı iyileştirmek için kullanılıyorlar. Son yıllarda bazı çalışmalara göre nefes egzersizleri stres düzeylerini azaltabiliyor,…
Koç ve Yükselen Koçlar, Jüpiter İkizler’de iletişim alanınızı büyütmeye geliyor
Jüpiter, gökyüzünün en büyük gezegeni ve mitolojide Zeus olarak bilinir; aynı zamanda çapkın bir arketipe sahiptir. Ancak bu konu oldukça…
Şekersiz soğuk içecekler: Birbirinden lezzetli ve pratik serinletici tarifler
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları hızla yayılmaya devam ettikçe, pek çok kişi rafine şekerden uzak durmaya ve alternatif tarifler aramaya başlıyor. Genellikle…
Balkanlar’ın incisi: Makedonya gezi rehberi
Balkanlar’ın incisi, vizesiz gidilen ülkelerin en popüler destinasyonu, doğal güzellikleri, lezzetli mutfağı ile turistlerin ilgi odağı, güzel ülke: Makedonya! Zengin…
Aile stresi (family stress) nedir, nasıl başa çıkılır?
Çocuğunuzun okuldaki notları kötü, bir sağlık sorunu ile mücadele ediyorsunuz, birtakım finansal sıkıntılar yaşıyorsunuz ya da eşiniz işinden hiç memnun…
DNA seyahati: Atalara kavuşturan ilgi çekici seyahat türü
Genlerden oluşan DNA, göz rengi ve saç rengi gibi kalıtsal özellikleri taşıyan hayati bir molekül olarak biliniyor. Bu molekül, ebeveynlerimizden…
Yılın en şanslı ayı: Mayıs 2024 ve astrolojik olarak Hıdırellez
2024 yılı oldukça zorlayıcı göksel görünümlere sahip bir yıl. Tutulmalar, gezegen geçişleri, retrolar derken 2024 yılına sert bir giriş yaptık.…
Başarısız olmuş sağlık startupları
Wellness sektöründe inovasyonun sınırlarını genişleten pek çok startup, sağlıklı yaşamın zenginliğini ve çeşitliliğini keşfetme amacıyla ortaya çıkıyor. Her ne kadar…
Büyük Benefik (İyicil) Jüpiter İkizler burcunda
23 mayıs 2024 tarihinde gökyüzünün Büyük İyicil ve Küçük İyicil gezegenler; Venüs ve Jüpiter (Anaretik) kritik derecelerde Boğa burcunda kavuşum…
Kendini bilmenin anlamı ve pratiği üzerine
Bu yazımda sizlerle kendini daha derinden tanımanın pratik yollarını, kendi sürecim ve koçluk perspektifinden aktaracağım. Her gün bir koşuşturmaca içindeyiz,…
Zombi hücreler (senesens) yaşlanma sürecini nasıl etkiliyor?
Zombi dendiğinde muhtemelen pek çoğumuzun aklına kıyamet senaryoları ile dolu filmlerde gördüğümüz solgun ciltli, cansız gözlerle bakan, bilinçsizce sağa sola…