Marmaris bölgesinin en güzel koyları
Çam ağaçlarının iyot kokusuna karıştığı, Ege ve Akdeniz sularının birlikte aktığı Marmaris; el değmemiş doğası ve saklı rotalarıyla sıcacık bir…
Urla gezilecek yerler: Huzurlu bir kaçamak için bilmeniz gerekenler
Urla'ya daha önce gitmediyseniz bile, birileri mutlaka bu harika tatil beldesini ilk fırsatta ziyaret etmenizi önermiştir. Urla, güzel İzmir'in batısında…
Zamanınız kısıtlı, sağlığınız değerli: Yoğun çalışanlar için sürdürülebilir egzersiz formülü
Sabahın erken saatlerinde başlayan ardışık toplantılar, gün boyu bitmek bilmeyen projeler, aile sorumlulukları, şehir trafiği ve sosyal hayatın koşturmacası… Modern…
Yaz aylarında çocukları zararlı güneş ışınlarından koruma rehberi
Yaz ayları, çocukların tüm yıl dört gözle beklediği favori mevsimleridir. Okul tatilinin başlamasıyla birlikte arkadaşlarıyla ve aileleriyle rahat rahat vakit…
İçinizdeki ışığı uyandırmak için uygulayabileceğiniz 4 kalp açıcı egzersiz
Hayatımız boyunca hepimiz bir tür neşe, sevgi ve mutluluk kaynağı ararız. Genellikle bu arayışın kaynağı dış dünyaya yöneliktir. Yeni bir…
D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
D vitamini, vücudun güneş ışığıyla temas ettiğinde deride ürettiği, yağda çözünen bir vitamin. Kemik sağlığından bağışıklık sistemine, kas fonksiyonundan genel…
Bedenin sessiz dili: Duygularımız ve organlarımız arasındaki görünmez bağlar
İnsan bedeni, kusursuz çalışan biyolojik bir makine gibi görünebilir. Ancak kadim öğretilere, özellikle de kökleri 2.000 yıl öncesine dayanan Geleneksel…
Yaz aylarında serin serin uyumak mümkün mü?
Yaz, bir geldi pir geldi. Git gide şiddetini artıran sıcaklar, şüphesiz ki günlük yaşantımızı olduğu kadar gecelerimizi de etkiliyor ve…
Sivrisinek ısırıklarına doğal çözümler
Yaz demek, deniz, kum, güneş kadar biraz da ‘sivrisinek’ demek. Çünkü kabul edelim yaz akşamlarının tadını kaçıracak bir şey varsa…
Ergenlerin denge ve dayanıklılık kazanmasını sağlayan 5 temel strateji
Ergenlik, hem ergenler hem ebeveynler için oldukça kafa karıştırıcı ve tahmin edilemez bir dönemdir. İç çatışmalar ve duygusal iniş çıkışlarla…
Uzak mesafe arkadaşlıklarını iyileştiren stratejiler
Fiziksel mesafe, arkadaşlığı bozmasa da ilişkinin nasıl yürüdüğünü fazlasıyla değiştirebiliyor. Mesafe sonucunda bazı arkadaşlıklar zayıflayabiliyorken bazıları daha bilinçli bir yapı kazanabiliyor.…
Çocukların olumlu bir iç ses geliştirmelerine yardımcı olacak öneriler
Hayatta çeşitli zorluklarla veya belirsizliklerle karşı karşıya kaldıklarında, çocukların nasıl baş edeceklerini bilmedikleri güçlü duygular yaşamaları oldukça yaygındır. Böylesi durumlarda…