Kadınlar diyete başladığında neden daha stresli, gergin ve depresif olur?
Kadınlar diyete başladığında, güncel tanımıyla beslenme programında inovasyon gerçekleştirdiğinde, neden mutsuz, gergin ve sinirli olurlar? Kendi yaşam tarzına ve kendi…
Zen’i bulmanıza yardım edecek 10 uygulama ve cihaz
Birçoğumuz, teknolojiyi bir stres sebebi olarak algılayabiliriz. Sürekli gelen e-postalar, mesajlar ve bitmek bilmeyen aramalar, oldukça bunaltıcı ve can sıkıcı…
Pilateste hayvanlardan esinlenebileceğimiz egzersizler
Doğa ve canlılar bilgelikleri ile hayatın güzelliğini ve sihirli olasılıklarını temsil ederken, bize hayatın sırrını açan nefis mesajlar da içeriyor.…
İşsizlik döneminden maksimum verim alabilmek için gününüzü nasıl planlamalısınız?
İşten ayrıldıktan sonraki birkaç gün, rahatlama ve stres atma fırsatı sunacağından oldukça keyifli gelebilir. Ancak, bir süre sonra özgürlük duygusu…
Bastırılmış duygular bedenimizde nasıl etkiler yaratıyor?
Duygularımız ve düşüncelerimiz bizleri derinden etkiler çünkü onlar da bağışıklık sistemi, endokrin sistem ve merkezi sinir sistemi aracılığıyla vücudumuza bağlıdır.…
Güvenli bölgenizden çıkmak ve risk almak için neler yapabilirsiniz?
Büyük başarı elde edebilmek ve hayalinizdeki bene kavuşabilmek için, güvenli bölgenizden dışarı adım atmanız gerekebilir. Çoğumuza kolay gelmediğinden, kendimizi hazır…
Sanatseverlerin kesinlikle izlemesi gereken 10 belgesel
Sanat meraklısı bir insan mısınız? Evde otururken sürekli kanal değiştirip, izleyecek bir şeyler bulamıyor musunuz? Uplifers olarak sanatverlerin kesinlikle izlemesi gereken…
En uygun kaş rengini seçebilmek için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar
Doğru kaş rengini seçmek, gözlerinizi vurgulamak ve makyajınızı tamamlamak için çok önemli. Ancak pek çoğumuz, ten ve saç rengimizle uyumlu…
Kampa gitmeden önce mutlaka yapmanız gereken hazırlıklar
Bildiğiniz gibi ben sadece bir koşucu değilim. Doğayı ve doğada olmayı çok seviyorum. Çocukluğumdan beri çadırda kalmaya alışığım. 7-8 yaşlarındayken…
Topuklu ayakkabı kadınları neden daha çekici gösteriyor?
Kadınların başlarken zorlandığı, başladıktan sonra bırakamadığı, ömrü boyunca belki de küçük bir servet yatırdığı en zararlı alışkanlıklardan biri topuklu ayakkabı.…
Övgü alma ve onaylanma isteğinden 5 adımda kurtulmanın yolu
Övgü almak insana kendini iyi hissettirir, hatta motive edici bile olabilir. Bazı liderler, birlikte çalıştıkları kişilere ilham vermek için bu…
20 dakikalık kısa uykular ile yaşamınızı dönüştürebilir, performansınızı yükseltebilirsiniz
Gün içinde, özellikle de kurumsal bir ortamda kestirmek hiç de hoşgörü ile karşılanan bir şey değildir. Hatta tersine tembellik, uyuşukluk…