Hayatınızdaki yeni başlangıçlara devam etme sürenizi ölçme yöntemleri
Birçok insan her gün yeni bir şeye başlıyor, yeni bir adım atıyor ancak bu başlangıçların çoğu zaman sürekliliği olmuyor. Sonuç ise…
Bedensel terapi ile kendinizi iyileştirin
Binlerce yıl önce, özellikle Çin, Mısır, Hindistan, Güney Amerika’daki medeniyetler tarafından insan bedenindeki hastalıklar bitkilerle, doğal şifa yöntemleriyle tedavi edilmekteydi.…
Food Fashionista’nın Yeni Keşfi: Dai Pera
Aslında bu keşif sadece benim için ‘yeni’, yoksa Dai Pera’nın mazisi 6 yıla dayanıyor. Çok uzun zamandır hep önünden geçtiğim, …
Sosyal medya insanı yalnızlaştırıyor
Günümüzde insanlar sosyal medyayı yalnızlıklarından kurtulmak için bir araç olarak görüyorlar; çünkü sosyal medya bizim gerçekte olduğumuz gibi değil, olmak…
Düşmanımızı neden olduğu gibi kabullenmeliyiz?
Başlığa baktığınızda ‘Neden bana zarar verecek ya da başıma bela getirecek insanları kabul etmeliyim ki?’ diye düşünebilirsiniz. ‘O insanlar hayatta kabullenmek isteyeceğim…
Turist değil gezgin gibi davranmanın altın kuralları
Yeryüzü, içinde bin bir çeşit rengi, kokuyu ve lezzeti barındıran koca bir ziyafet sofrası gibi! Tüm bu tatları keşfetmenin en…
İlk triatlon yarışı öncesi yapılan 5 büyük hata
Triatlon sporuna yeni başlayanlar genellikle daha önce yüzme, bisiklet veya koşu branşlarından bir tanesinde yarışmış olan kişiler oluyor. özellikle…
Omega 3 yağ asitleri nedir ve aslında ne işe yarar?
Omega 3 yağ asitleri vücutta sentezlenmeyen, dışarıdan alınması gereken uzun zincirli yağ asitleridir. Kaynağını Alfa Linoleik Asit (ALA) oluşturur. ALA,…
Öfke kontrolü için yapmanız gereken 5 egzersiz
Öfke de en az neşe ve dinginlik kadar insana dair bir duygu. Trafik sıkıştığında, iş yerinde yaşanan sürtüşmelerden ötürü ya…
10 adımda üst düzey özgüvenine sahip olun
Orta düzey yöneticilikten üst düzey yöneticilik katına geçiş için ciddi miktarda özgüvene ihtiyaç vardır. Üst düzey dostlarımızın kısıtlı zamanda ve…
Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
Görünen o ki geçtiğimiz yıl, kelimenin tam manasıyla “süper gıdalar”ın yılı oldu. Kinoa, chia tohumu, amaranth, goji berry derken pek…
Kendinizi başkalarıyla değil ‘kendinizle’ kıyaslayın
'Kıyaslama sevincin ölümüdür.' Mark Twain Günümüzde gündelik alışkanlıkların arasında en yaygın ve en yıkıcı olanlarından biri insanların kendi hayatlarıyla başkalarının hayatlarını…