Yeni yıl hedefleri: 2017’de yeni bir sen, yeni bir dünya
Her yılın bitişi, sanki bir dönemin kapanıp yeni bir dönemin başlaması gibidir. Her yıl sonunda oturur düşünürüm: Geçen yıl bu…
İnsan doğaya karşı: Vendee Globe 2016-2017
Yelken sporuyla ilgisi olsun olmasın, pek çoğumuzun yelkenli ile dünya seyahati hakkında ufak da olsa bilgisi vardır. Evini bırakıp dünyayı…
Kilo almanıza neden olan bu sabah alışkanlıklarına dikkat edin
Birkaç kilo vermek istediğinizde bazen ne yaparsanız yapın başarılı olamazsınız. Ve problemin ne olduğunu düşünmeye başlarsınız. Belki de problem sabah…
Bedeninizin sesini dinlemenin yolu
Mutlu olduğunuzda kendinizi daha hafif ve fiziksel olarak rahatlamış hissettiğinizi fark etmiş miydiniz? Veya mutsuz olduğunuzda göğsünüzde, karnınızda veya boğaz…
Yeşil mucize matcha çayıyla yaptığınız yüz maskesi ile güzelleşin
Son dönemin wellness trendleri arasında başı çeken matcha çayı, aslında bir tür yeşil çay. Bu hem rengi hem de tadıyla…
İhtiyaç Haritası: Sosyal sorumluluk bilinci ihtiyaç sahiplerine umut oluyor
Havaların giderek soğuduğu ve kışın ülkemizi etkisi altına aldığı bu günlerde, soğuk havalarla mücadele etmek oldukça zor. Üstelik maalesef herkes…
FOMO: Bazen fırsatların kaçması gerek
Çok konuşulan o filmi izlemeyince kendinizi dışlanmış mı hissediyorsunuz? Veya herkesin aldığı o popüler eşyadan sizde de olmasının bir zorunluluk…
Bu önerileri kışın spor motivasyonunuzu yüksekte tutmanıza yardımcı olacak
İlkbahar ya da sonbaharda spor yapma konusunda hayranlık uyandıran azminiz ve yaz aylarındaki heyecanınıza rağmen, kış aylarında spor motivasyonunuzu korumak,…
2 haftalık bu egzersiz programını uygulayın, yeni yılda düz bir karnınız olsun
Yeni yıla kaldı iki hafta. Harika parti elbisenizin içine rahatça girebilmek için geç olduğunu düşünüyorsanız, üzülmeyin. İki haftalık sıkı bir…
BoMoVu, “Hareketin Özgür” projesi ile SheFighter kurucusu Lina Khalifeh’i İstanbul’da ağırlıyor
Ortadoğu'daki ilk kadın öz savunma stüdyosu olan SheFighter, Uplifers ve CrossFit Balaban desteğiyle, Sosyal Güçlendirme için Spor ve Beden Hareketi Derneği BoMoVu ev sahipliğinde 18 Aralık Pazar günü İstanbul'da ücretsiz bir atölye düzenliyor. 2010’dan bu yana faal olan…
Çalışma koşulları kas ve iskelet sistemi sağlığımızı tehdit ediyor
Günümüzde birçok çalışan, ofis ortamından ve çalışma alışkanlıklarından dolayı kas ve iskelet sistemi rahatsızlıkları yaşıyor. Özellikle son yıllarda yapılan araştırmalar,…
2017 yılının en çok beklenen 5 dizisi
Yeni yıla girmemize az bir süre kaldı. Herkesin bu yıldan farklı farklı birçok beklentisi var. Ben de dizi konusunda beklentilerinizi…