Uplifers okuyucuları için seçtiğimiz yılbaşı hediye önerileri & size özel indirimler
2017'ye sayılı günler kala, pek çoğumuz yılbaşı gecesi için planlarımızı yapıp, sevdiklerimiz için en özel ve en sevgi dolu hediyeleri…
Yeni yıl ertesi “akşamdan kalma”nın etkilerine deva yoga reçetesi
Yeni yıl kutlamalarında işler çığırından çıkabilir. Eğer ‘o son içkiyi içmeyecektim’ dediğiniz bir gece geçirirseniz de, sabah kalktığınızda yapmak istediğiniz…
Yılbaşı için işin uzmanından beslenme önerileri
Vücudumuz yılbaşı gibi özel günlerde yanlış beslenme, aşırı alkol tüketimi, fazla kaloriler, şekerler, yağlardan dolayı oldukça yorulur. Ödem riski artar.…
Çalışma vaktinizi, uyku öncesine denk getirin
Hepimiz öğrendiğimiz yeni şeyleri ileride hatırlamamız gereken durumlar yaşıyoruz. Öğrenciyken derslerde öğrendiklerimizi, sınavda hatırlamaya çalışıyoruz. Yetişkin olduğumuzda ise öğrendiğimiz yeni…
Afrika’da vahşi hayatla dans eden küçük kızın harikalar diyarı
Tippi Degre, 1990 yılında doğan Sylvie Robert ve Alain Degre'nin küçük kızları. Kendisi Namibya'da doğdu, Afrika'nın en güzel şehirlerdinden birinde.…
Hem bedeninize hem ruhunuza detoks yapacak tarifler
Özellikle yılbaşına girerken, hem kendinizi hem de ruhunuzu daha hafif hissetmek isteyebilirsiniz. Bunun için 31 Aralık günü, tıka basa yemek yiyip,…
İlham – Enerji – Dönüşüm: Hayallerini gerçekleştirmek için tek bir adım yeter!
Los Angeles'tan New York'a, Londra'dan İzmir'e Dünya'nın birçok yerinde binlerce insanın faydalandığı, İlham-Enerji-Dönüşüm eğitimi için, 7 Ocak Cumartesi günü, 10:30-17:30 saatleri arasında İstanbul'da İnsana Güven'de olacağız. Yoğun istek üzerine Yeliz, 8 Ocak…
Uyku düzeniniz sağlığınızla ilgili ne tür ipuçları veriyor?
Bedenimiz ve beynimizin uykuya ihtiyacı var. Uyuduğumuz zaman bedenimizin stres sistemi kendisini kapatıyor, stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyesi düşüyor,…
Yılbaşında batıl inançlar uzaya çıkıp arşa yükseliyor
Sanıyoruz ki insanlar yılbaşında tüm senenin verdiği ağırlığı üzerlerinden atabilmek, yeni senede binbir türlü talihsizlikten korunmak için her yola başvuruyorlar. Batıl…
Yılbaşını geçirebileceğiniz İstanbul’un en iyi GastroMekanları
'Fine Dine' mı olsun, 'Fasıl' mı 'Eller Havaya' mı derken yoksa siz de hala yılbaşı gecesi 'ne yapsak', 'nereye gitsek'…
Su kürü ile yılbaşında hangover olmaya son
2016 biterken 2017 için yeni hedeflerimizi hazırladık bile. Yeni yıl için tüm hazırlıklar devam ederken yılbaşında kimler ile nerede olacağımız…
Görsel şölen: 2016 yılının en etkileyici drone fotoğrafları
Aerial fotoğraf, yani havadan çekilen fotoğrafların sergilendiği bir web sitesi olan SkyPixel; dünyanın en büyük drone fotoğrafları ve videoları paylaşım…