Farkındalık meditasyonu neden bu kadar etkili?
Aslında kökeni çok eskiye dayanan meditasyon, özellikle de farkındalık meditasyonu son yıllarda gittikçe popüler olmaya başladı. Öyle ki bugün ABD'deki…
İyi hissetmek için ihtiyacınız olan şey işe gitmemek değil, hayat rutininizi değiştirmek
İşe gitmeyip yatakta keyif yapmak, kitap okumak, evinizi düzenlemek, yüzlerce maile cevap yazmamak istediğiniz günler oluyor mu? Büyük ihtimalle oluyordur…
Yaşadığı şehrin gri atmosferinden sıkılan sanatçı, Photoshop kullanarak kendi şehrini yarattı
19 yaşındaki mimarlık öğrencisi Paul Eis, 2015 yazında Berlin’in sokaklarında fotoğraflamak için güzel mimari yapılar aramak için yürüyüşe çıkmışken, yaşadığı…
Snowboarding için ısınma önerileri
Her ne kadar havalar serin gitse de, Mart ayının 15’ini de geride bırakmamızla beraber koskoca bir kışın da bittiğini söylemek…
Çocuklarımızı nasıl öldürüyoruz?
Eminim ki aile büyüklerinden eski zamanların sofra adabına dair bir hikaye dinlememiş olan akranım yoktur. Kalabalık aileler, tumturaklı sofralar, hazırlığına…
Nefesi kontrol etmenin bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış 5 faydası
Stresli olduğunuz zamanlarda "Sadece derin nefes al" tavsiyesi belki çok klişe gelebilir ancak doğruluğu ve işe yaradığı da tartışma götürmez…
Akıl sağlığınızı korumak için: Akıllı beslenme
“Ben bir beyinim Watson, geriye kalan her şey yalnızca bir ilave” der Sherlock Holmes. Mevlana ise bunu yüzlerce yıl önce…
Muhteşem utanma duygumuz: Sevgili “utancım” senden hiç utanmıyorum!
Utanmak dedik değil mi? Şimdi bu başlığı yazabilmek bile benim için çok uzun bir oluşuma dayanıyor ve ben bu durumdan "utanmıyorum"...…
ZihinRuhBeden Festivali
Bu yıl 5-6-7 Mayıs tarihlerinde 3. kez kapılarını bizlere açacak olan ZihinRuhBeden Festivali toplumda sağlıklı ve doğal yaşam ile kişisel…
Su kirliliği nedir, su kirliliğinin etkileri nelerdir?
Üç tarafı denizlerle çevrili cennet gibi bir ülkede yaşıyoruz. Her yıl sadece denizlerimize girmek için birçok yerli ve yabancı turist…
Kişiler arası ilişkilerimizdeki mevcut durumumuz: Günümüzden mi kaynaklanıyor, yoksa erken dönemlerimizden mi?
Erken deneyimler ve şemalar, etkileşim ritmleri, teröpatik süreç üzerine... İnsan dünyaya geldiği andan itibaren iletişim kurarak ihtiyaçlarını gidermeye çalışmıştır. Yaşamın…
Mart soğuklarına rağmen içinizi ısıtacak haftalık kültür-sanat önerileri
Herkese merhabalar... Umarım hafta ortasına yaklaştığımız bu soğuk ve yağmurlu günlerde herkesin keyfi yerindedir. Ben güzel, keyifli ve mutlu bir…