Güneşten aldığımız D vitamini neden önemlidir, eksikliğinde neler olur?
D vitaminine güneş vitamini denilmesinin sebebi; yaklaşık % 80-90’ının deride ultraviyole ışınları sayesinde sentezlenmesidir. Bu sebeple özellikle kış aylarında D…
Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler
"Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın..." -Mevlana Celaleddin…
Zihin okuma becerisi edinmek mümkün mü?
Hayatta karşımıza çıkan hedefleri gerçekleştirmek, verilen görevleri yerine getirmek için birçoğumuz daha fazla odaklanmanın çözüm olacağını düşünüyoruz. Kendimize yapılması gerekenler…
Hem fiziksel hem zihinsel terapi: Doğal yağların faydaları nelerdir?
Günümüzde kozmetik bakım ürünleri çeşitliliğini arttırırken, içeriklerindeki kimyasal oranları da aynı oranda artış gösteriyor. Kullanılan ürünler ilk zamanlarda işe yarasa…
Türkiye’nin en gözde 5 “yavaş şehri”
İtalyanca “citta” yani "şehir" ve İngilizce “slow” yani "yavaş" kelimelerinden oluşan Cittaslow şehir hareketi ilk olarak 1999 yılında İtalya’da başladı.…
Dişiliğinle hücresel seviyede buluşmak ister misin?
Kadın olmanın türlü türlü halleri var. Ergenliği, bakireliği, anneliği, hamileliği, menopozu, yaşlılığı var. Her dönemin, her halin ayrı bir anlamı,…
İletişimin en önemli kıstası: Beden dili
Seslerin ifade ettiği harfleri ağzımızla çıkartarak bir şeyler konuşmak zorunda mıyız hep? Elbette ki değiliz. Yaşadığınız bir anı düşünün, çok…
Uyku kalitenizi artırmak için bitkisel yağlara başvurun
Uyku, vücudumuzun sağlıklı olması için son derece önemli olmasına rağmen birçoğumuz stres ve hayatın baskısı yüzünden rahat bir uyku uyumakta…
Aşk “kendi serüvenine aşık olmaya” tapar
Burada aşk hakkında yazdıkça o kadar farklı yorumlar alıyorum ki sizlerden... Bazen bazı yazılar bana "çokça" dokunduğu üzere (içimde daha…
Hayatına güzel bir dokunuş yapmak isteyenlere: Doğal Yaşam Festivali
Gün geçtikçe şehir hayatının yoğun temposunda fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumanın ve mutlu hissetmenin yollarını arıyoruz. Doğal yaşama olan ilgiyle…
Pozitif düşünce: Melek mi, şeytan mı?
Kişisel gelişim denince akla ilk gelen isimlerden biri olan, çok satan raflarının gözdesi mistik guru Osho, son dönemde üzerinde çok…
Farkında olmadan cildimizi nasıl yaşlandırıyoruz?
Çevre kirliliği, uyku düzensizliği, sağlıksız beslenme… Sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen bu faktörlerden hangileri gençlik ışıltımızı söndürüyor dersiniz? Yıllar geçtikçe her…