Birkaç işi aynı anda yapmak: “Multitasking” bir beceri mi yoksa hata mı?
Birkaç işi ayna anda yapmak, yeni ismiyle “multitasking” iyi bir şey mi değil mi? Öğrenelim bakalım... Biraz çevremize ve kendimize…
Güç antrenmanı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
“Sadece yapma, en doğrusunu yap.” Bu cümle yaşamdaki her şey için geçerlidir ve yaş ilerledikçe kişinin sağlığı açısından önem kazanan…
Bir diyet sorunsalı: Alkol sonrası sağlık kürü
Danışanlarımda en sık karşılaştığım sıkıntılardan bir tanesi alkol tüketimi. Özellikle yaz aylarında havaların güzelleşmesiyle birlikte kurulan rakı sofralarının sayısı artıyor,…
Yaz bitmeden dış mekanlar ufak dokunuşlarla hayat bulsun
Yaz mevsiminin hepimizi tam anlamıyla ele geçirdiği bu en sıcak günlerde şehir evlerinde, ofislerde ve yazlıklarda en çok vakit geçirilen…
Hayattaki en büyük değer sizsiniz
Yazılarım hakkında sizlerden gelen yorumları okumak beni her zaman hem çok mutlu eden hem de çok geliştiren bir etki oluyor.…
Vegan beslenmeye başlayacaklar için dikkat edilmesi gereken 7 şey
Vejetaryenlik ve veganlıkla ilgili en büyük soru işaretlerinden biri, bu yaşam ve beslenme biçiminin insanların yorgun ve halsiz hissettirmeye neden…
National Geographic fotoğraf yarışmasında bir Türk: Dilek Uyar “insan” kategorisinde birinci oldu
National Geographic 2017 Yılın En İyi Seyahat Fotoğrafçısı yarışmasının kazananları belli oldu. Ve aralarında bir de Türk var! Asıl mesleği…
Yaşamın kompleks ağı: Bağlanma biçimleri
Herkes hayatının her döneminde etrafındaki bir kişiyle yakın bir bağ kurmaya ihtiyaç duymaktadır. Bu bağ bireyin kendisini güvende hissetmesini ve…
Milyonerlerin izlediği yol: Odaklanma problemi nasıl aşılır?
“Odaklanamıyorum, kafamda yüz tilki kuyruğunu birbirine değdirmeden geziniyor” diyor olabilirsiniz. Size kendi düşüncemi söyleyeyim. Bu fazla zekanın göstergesi. Dezavantaj olarak…
İnsanın en iyi öğrenme yolu: Kalıcı idrak
Ben bazen aynı bilgiyi defalarca okur, duyar, izlerim. Bazen ancak üçüncü defa görüşümde fark ederim onu. Bazen daha önce karşıma…
Daha düzenli bir yaşam için teknolojiden faydalanın: Siri’nin hayatınızı kolaylaştıracak 13 özelliği
Sağımız, solumuz, önümüz, arkamız teknoloji. Madem öyle, bundan sonuna kadar faydalanmanın tam zamanı! “The Rock” olarak tanıdığımız aktör Dwayne Johnson,…
Bali’nin ortasında, dağların tepesinde, palmiye ağaçlarının arasında: Ubud
Pirinç tarlaları, palmiyeler ve muz ağaçları ile çevrili sokaklarda gezinirken sanat atölyesi vitrinlerindeki eserlerden birine takılıp huzur içinde uzaklara dalıp…