Ünlü Hollywood yıldızından korkularla başa çıkma formülü: Biz olmak
"Korkuyla çoğu zaman ‘sen’ diyerek başa çıkmaya çalışırız. İş ‘biz’ demeye geldiğinde ise korku yolumuza çıkar ve bizi durdurur." Sayısız…
Gerçekten mutlu olduğumuz için gülümsemiyoruz: Gülümsemenin farklı anlamları
1924 yılında Minnesota Üniversitesi’nde psikoloji doktorasını yapmakta olan Carney Landis adındaki öğrenci, insanlarda gülümsemenin nedenleri ve anlamları ile ilgili bir…
Her gün uyguladığınızda hayatınızı değiştirebilecek 12 ufak alışkanlık
Hepimizin alışkanlıkları var. Sabah kalkar kalkmaz cep telefonuna bakmak, su içmek, dişleri fırçalamak, vs... Aslında tüm bu alışkanlıklar ufacık davranış…
Doğanın kalbinde bir kendini keşfetme hikayesi: “Uyandığımda Uruguay’da süt sağıyordum”
“Ne dilediğine dikkat et, gerçekleşebilir!” demişler. Sen misin yıllardır şehirden kaçıp, uzaklara yerleşenlerin hikayelerini ağzının suyu akarak dinleyen? Her fırsatta…
Güçlü insanların bir özelliği olan affetmenin hafifletici gücü
“Zayıflar asla affetmezler, affetme güçlülerin bir özelliğidir.” Mahatma Gandi Affetmek bir karardır. Hepimiz hayatımızda birilerine kızmış, birileri tarafından hayal kırıklığına uğratılma…
Cilt sorunları ve hızlı acıkmaya sebep olan insülin direnci hakkında her şey
İnsülin direnci son zamanlarda çok daha sık gündeme gelen sağlık problemlerinden… Özellikle kilo vermeye engel olması dikkat çekmesinin nedenlerinden biri.…
Sürekli pozitif olabilmek imkansız diyenlere: Sadece bir gülümseme yeterli
Başlıktan da anlaşılacağı üzere yine zorlu bir yola giriyoruz. Çok fazla aldığımın bir diğer soruyu yanıtlamaya çalışacağım. Kendim için de…
Işıl ışıl, bembeyaz dişler için doğru diş fırçalama ve diş bakımı yöntemleri nedir?
Dişler, işlevi kadar fiziksel etkisiyle de dış görünüşümüzün en önemli parçalarından biri. Yüzümüzün şeklini, bakışlarımızı, duruşumuzu ve hatta ruh halimizi…
Hem cinsel hayatınızı hareketlendirecek hem de enerji seviyenizi artıracak bir diyet
Yediğimiz sağlıklı yağları azaltmak, kendimizi kısıtlanmış ve sürekli aç hissetmek kilo verme sürecinde sıklıkla yaşadığımız durumlar. Ancak alışılmış diyetlerin aksine, yeni…
Yüklerinizden kurtulmak ve yaşamın tadını çıkarmak için: Kontrolü bırakmanın gücü
Hepimizin etrafında, herkesi ve her şeyi kontrol etmeye çalışan en az bir kişi vardır. Belki de o kişi sizsiniz. Bu…
Yogiler de kanser olur: Kanseri yenmiş bir yoga eğitmeninin derslerle dolu hikayesi
Kanser bugün hala zor bir hastalık. İyileşme sürecinde büyük emek, çaba, inanç ve pozitif düşünce gerektiriyor. Öte yandan tedavi sırasında…
Aydınlanma Çağı filozofu John Locke’un izinden: Gerçek bilgiye ulaşmak ve deneyim
“Hiçbir insanın bilgisi, edindiği tecrübenin ötesine geçemez.” Bu cümlenin sahibi olan ve 1632 yılında İngiltere’de doğan John Locke, düşünce özgürlüğü…