Depresyonu azaltmaya yardımcı 6 faydalı besin
Kendinizi mutsuz, depresif veya üzgün hissettiğinizde koca bir hamburgeri yanında patates kızartmasıyla birlikte mideye indirme fikri ilk etapta cazip gelebilir.…
Geç kalmış değiliz: İklim değişikliği ve acilen alınması gereken önlemler
İklim değişikliği hepimizi ilgilendiren hayati bir konu. Özellikle sanayi sonrası dönemde artan sera gazı salınımı, değişen tüketim alışkanlıkları, nüfus artışı,…
Çok oturmak, egzersiz yapsanız bile sağlıksız olmanıza neden oluyor
Aslında sıradan bir gün, fiziksel güç harcayarak geçmelidir ancak maalesef günümüzde hiçbirimiz için bu durum söz konusu değil. Aktif olmayan…
Şekersiz bir hayat isteyenler için: Şekersiz portakal reçeli
Merhabalar, bu hafta sizlere şahane bir reçel tarifi vereceğim. Aslında reçeli turunç bulabilseydim turunç ile yapacaktım. Ancak İstanbul'da turunç bulmak…
Tatlı bir rica: “Dikkatimi dağıtıyorsun anne, biraz sessiz olur musun?”
Aslında bu cümleyi kim kuruyor? Tabii ki genel olarak ebeveynler… Bunu söylemek bizler için çok normal, zaten çok yoğunuz, bir…
Yarın herkes vegan beslenmeye başlasaydı gezegenimize neler olurdu?
Vegan olmak yalnızca kendi sağlığımız için değil gezegenimiz açısından da yararları olan bir beslenme şekli... Hayvansal gıda tüketimini karşılamak için…
Her şeyin durduğu yer “zihnim” bugün ne ister?
Hayatımızın her anı o derece hızlı akmakta ki; yetişmeye çalıştığımız toplantılar, bitirilmesi gereken raporlar, sunumlar, sonra öğrenci olanlarımız için sonu…
‘Fattitude’ belgeseli ve bir tavır olarak şişmanlık
“Beden olumlama” ve “kilosundan dolayı karşı tarafı utandırma” kavramları hayatımıza nispeten yeni girmiş kavramlar. İnsanların kilolarıyla barışık olması gerektiğini ve…
İş yerinde olup bitenleri işte bırakmanın formülü
Teknoloji ve iletişimin yaygınlaşmasının birçok yararı olmasına karşın bazen zararı da olabiliyor. İletişim cihazlarının parmağımızın ucunda olması, evden çalışma prensibinin…
Hep böyle kalmasını isteyeceğiniz bir rota: Kendi halinde Selimiye
Şimdi zamanın asla yelkovana ayak uyduramayacağı bir yerdeyiz. An orda duruyor, sen orda duruyorsun. Aklındaki dağınık tüm çekmeceler bir bir…
Bel ağrısı şikayetlerini en aza indirmek için koordinasyon egzersizlerinin önemi
Bel ağrısı şikayetlerinizi en aza indirmek için, tüm yaşamınız boyunca aktif bir hayat (düzenli egzersiz yapmak) önemlidir. Bazı insanlar egzersizi…
Beklenti kaynaklı hayal kırıklığının en güzel ilacı: Kendini sevmek
Dün bir arkadaşımla uzun bir sohbet ettik ve kendisinin erkeklerle ilgili şikâyetleri vardı. En büyük sıkıntısı ise bir erkeğin yanında…