Salınarak, yuvarlanarak ve emekleyerek postürünüzü nasıl iyileştirirsiniz?
Günlük hayatta, herhangi biri ile konuşurken, sırada beklerken ya da iş yaşamımızda genellikle birkaç dakikadan daha uzun süre ayakta durmak…
Herkesin savaşı başka: Kendi hayatını ne kadar sahipleniyorsun?
Sizin de hayatınızda insanlar var mı özendiğiniz; fikirlerine, ürettiklerine, aşklarına, hayatı yaşayış şekillerine? Hatta biraz da kıskandığınız belki? Benim vardı…
Doğru seçimler yaparak kendi stilinizi oluşturmanın püf noktaları
Bir insanın stil sahibi olduğunu belki ilk görüşte değil ama en geç üçüncü karşılaşmanızda anlarsınız. Bir kere gördüğünüz bir insan, gözünüze…
Şimdiye kadar inandığınız her an, elde ettiğiniz bugüne eşit
Birden düşünceler üşüşür değil mi, gün içerisinde beynimizden binlerce iyi kötü düşünce geçer? "Yapabilecek miyim? Başarabilecek miyim? Beni beğenecek mi?…
Yogaya giriş: Yoga hakkında doğru bilinen 8 yanlış
Yoga dendiği zaman genellikle akla esneklik kazandırıcı olması gelir. Ne var ki siz de herkes gibi yoga yapabilirsiniz. Çünkü istekli…
İş yerinde cinsel taciz: “Hayır” hayır demektir!
İş yaşamında karşılaşılan cinsel taciz, özellikle son dönemlerde Hollywood’da yaşanan taciz skandallarının taciz mağdurları tarafından ifşa edilmesiyle birlikte oldukça sık…
Çocuklarla daha sağlam bir iletişim kurmak için sağ ve sol beyni kullanmak
İletişim kurmak bazen çok kolaydır. Bazı zamanlarda da oldukça zordur. Bir de karşımızdaki birey bir çocuksa... Bazen ne yaparsak yapalım…
Uykusuzluğun 5 önemli belirtisi ve huzurlu uykular için “Uykucu Smoothie” tarifi
Yetersiz uyuduğunun birkaç göstergesi olabilir, şimdi bunları keşfetmenin ve uyku düzenini yenilemenin tam zamanı. Çünkü yetersiz uyku sana tahmin ettiğinden…
Saç boyası sağlığa zararlı mı: Kullanırken nelere dikkat etmeli, nelerden kaçınmalı?
Günümüzde pek çoğumuz artık saçlarını boyatmak için her ay düzenli olarak kuaföre gitmekteyiz. Kimimiz beyaz telleri örtmek için, kimimiz saçımızı…
Hayatın dogmalarını, o yıkılmaz duvarlarınızı yıkmaya hazır mısınız?
Yabancı değiliz hiçbirimiz öğretilmişlere. Bu dünyanın kuralları olanlara. Ülkeler arasında çizilmiş aslında dünyanın “yaradılışında” olmayan o “sınırlara”. Sonra “insan” olmaktan…
Bakış açınızı değiştirin: Hemen şimdi uygulayabileceğiniz farkındalık egzersizleri
Son yıllarda hepimizin hayatına farkındalık, farkında olma gibi kavramlar yerleşti. Bu kavramlara her ne kadar artık aşina olsak da günlük…
Sanat, yemek ve müzik açısından zengin, dünyanın en kültürel 30 şehri
İster sanatla, ister mutfakla, ister müzikle ilginenin, bir şehri gerçek anlamda tanımanın en güzel yolu kendinizi o şehrin kültürel zenginliğinin…