Şimdiki zamanda ve anda kalmanın yollarını arıyoruz. Geçmişe veya geleceğe odaklandığımızda kendimize kızıyoruz. Çok fazla geleceği düşünmemek veya endişelenmemek, geçmişte…
Bir haftamızı gözümüzün önüne getirdiğimizde en çok saatimizi geçirdiğimiz yerlerin ofislerimiz olduğunu görüyoruz. Uyandıktan sonra iletişime geçtiğimiz ilk isimler genellikle…
Prof. Dr. Canan Karatay tarafından hazırlanan ve Türkiye çapında çok popüler hale gelen Karatay Diyeti, kişiyi uzun süre tok tutan…
Cilt bakımında doğallık önemlidir. Doğal ürünler kullanmanız, kimyasalların cilde ve deri yoluyla vücuda verdiği zararlardan korunmanızı sağlar. Bu açıdan mümkün…
Ayurveda hakkında okuma yaptığım esnada tanıştım, Henry David Thoreu’nun “Sağlığınızı; sabahı ve baharı ne kadar sevdiğinize bakarak değerlendirin” sözüyle. Maharishi’nin…
“Herhalde ben bir deniz kızıyım. Derinliklerden değil de sığ yaşamaktan korkuyorum.” Anaïs Nin Zihnimizin yerinde duramayan, huzursuz yapısının farkındasınızdır. Durmadan…
Topraktan gelip toprağa dönenlerin hikayesinde, sadece bir andır yaşamı deneyimlemek. Her şey ama her şey, o an içindir. Çırılçıplak soyunup, bir…
Ramazan ayı geldi, hem bedensel hem de ruhsal açıdan arınma zamanı… Dengeli beslenme hayatımızın her anında önemli ama özellikle ramazan…
Hep bizimle kalsınlar isteriz, tüm hayat yolumuzda bize eşlik etsinler... Anne veya babamız olabilir onlar. Ne de olsa bu sıfatlarla…
Eğer sabahları güne başlarken kendini stresli hissedenlerdenseniz, bilin ki yalnız değilsiniz. Bir önceki günden kalanlar, işle ilgili sorumluluklar, aile üyelerinin…
İş yoğunluğu ve iletişim derken yazılara ara verdiğimin farkındayım ama merak etmeyin, artık daha sık yazacağım. Onun için bu sefer…
Farkındalığa uyanan insanlar artık sadeleşiyor. Gereksiz yükleri, düşünceleri, fazlalıkları onları aşağı çeken şeyleri hayatlarından çıkarmanın yollarını arıyor. Sağlığa, huzura, dinginliğe…