Kaçımız ‘an’dayız, kaçımız ‘yan’dayız?
Size olur mu bilmem? Bazı geceler yatağa yattığımda düşüncelerimden yorgun düştüğümü hissederim. Sanki o kadar zorlamış olurum ki kendimi; beynim…
Sporseverler için farklı ve keyifli bir deneyim: Under Armour Gece Koşuları
Spor yaparken her gün bulunduğumuz yerler dışında, farklı ortam ve atmosferlerde yer almak, doğanın ve karanlığın keyfini çıkarmak her sporcu…
2018’e sağlıklı ve dengeli girebilmek için: Yeni yıl diyeti
2018'e girmemize sayılı günler kala, geride bırakmak üzere olduğumuz yılın değerlendirmeleri yapılmaya başlandı. Peki, siz yılı ne kadar sağlıklı beslenerek…
Hayatımızda fazlaca yer kaplayan bir grup: Tutunduklarımız
Aidiyet çok insani ve ihtiyacını duyduğumuz bir duygudur. Bizler bir yerlere, birilerine ait olmak istediğimiz gibi, bize ait olan birçok…
İrade gücüyle sigarayı bırakmak işkencedir
Sizce sigarayı bıraktığınız… ilk günlerde kendinizi kötü hissetmezseniz, gergin günler yaşamazsanız, hayatınızdan hemen daha fazla keyif almaya başlarsanız, stresli durumlarda…
Hayal kırıklıklarından ilişkide güvenmeye: “Yepyeni bir adım atmaya hazırım”
Kendime fazla güvenemiyorum... Bunu çok açıkça ifade etmek istiyorum bu yazımın ilk cümlesinde… “Neden?” diye soracak olursanız hayatımda bu başlıkta…
Aklınızın nasıl işleyebildiğine şaşıp kalacağınız 10 sanrısal bozukluk örneği
Her yıl yaklaşık 20 Japon turistin, Paris’e gelip umduklarını bulamadıkları için psikolojik çöküş yaşadığını, hatta hastaneye yatırılacak duruma geldiklerini biliyor…
İyi bir ruh sağlığı için terapistlerin danışanlarına verdikleri 10 öneri
Terapinin hedefi, kişinin kendi hayatında olup bitenlerle baş edebilmesini sağlayacak araçları ve stratejileri kazandırmaktır. Bunlar stresle mücadele, ilişki problemleri, ruhsal…
Hem şekersiz hem glütensiz: Mandalina bombaları
Merhabalar, bu hafta sizlere yine çok pratik ve sunumu şık bir tarif vereceğim. Bu aynı zamanda glütensiz bir tarif. Özellikle…
Yastığınızı daha güçlü karın kasları için kullanın
Karın bölgesi yani core (merkez) kasları vücudumuz için en önemli kas gruplarındandır. İnsan vücudu için hayati öneme sahip olan iç…
“Asla Pes Etmeyen” 15 gönüllü ünlü isim sosyal sorumluluk için bir arada!
Sanofi ve Türk Eğitim Vakfı iş birliğiyle Pharmaton® önderliğinde kurulan “Asla Pes Etmeyenler Kulübü”, hayatında zorluklarla karşılaşmış, azim ve kararlılıkla…
Masal diyarları gibi bir rota: Alsace Şarap Yolu
“Her yıl bir defa görmediğiniz bir yeri ziyaret edin” der Dalai Lama. Bu yaz uzun süredir aklımda olan ancak bir…