Kendine karşı ne kadar nezaket barındırıyorsun?
Kızgınlıklarımızın ne kadar derinlerimizde saklı olduğunu fark etmeye bir çağrı bu yazı... Bir an geliyor ki tüm sandık açılıyor ve…
Hayallerinizi hedeflere, hedeflerinizi gerçeğe dönüştürün
Biz insanları diğer canlılardan ayıran en önemli özelliklerimizden biri de hayal kurma becerimizdir. Her ne kadar insanlar genelde hayal kurmayı…
Glutensiz beslenme zayıflamanın formülü mü?
Glutensiz beslenme son zamanların en popüler konularından. Özellikle sosyal çevrem ve danışanlarımdan da aldığım dönüşler "glutensiz beslenme zayıflatır" yönünde. Peki…
Aşkın gelişi için beklemek: Nasıl, nerede, ne zaman?
Aşk dediğimizde akan sular duruyor. Peki ya aşkı beklemek, burası “zorlu” bir yol. Pek çoğumuz için sabır sınırlarımızın sınandığı bir…
Yaz gelmeden selülitlerden kurtulmanın yolları
Herkesin yavaş yavaş tatili hayal ettiği, planlar yaptığı en güzel mevsim olan bahar başlıyor. Bu keyifli geçecek bahar aylarının ardından…
Yepyeni bir hayat için bakış açısını değiştirmenin gücü
1970’li yılların başında Maxwell Maltz adlı bir plastik cerrah, benlik algısı zayıf olan hastaların estetik operasyondan sonra bile kendinden nefret…
Her gün koştururken sağlıklı yemeklerle bedenimizin mola vermesinin 3 yolu
Okula git, işe git, arkadaşınla buluş, spora git, alışveriş yap, yemek pişir, topla, o hep sevdiğin müzeyi ziyaret et, yeni…
Dünyanın öbür ucuna yolculuk: Işınla beni Scotty!
Sizin de dünyanın bir ucuna ışınlanmak istediğiniz zamanlar olmadı mı? Benim çok oldu. Yeri geldi bıktım, yoruldum. Yeri geldi aldatıldım,…
Sıra dışı başarılar elde etmek istiyorsanız vazgeçmeniz gereken 10 şey
Başarılı olmak için gelecekte sahip olmanız gereken şeyleri belirlemelisiniz. Ancak bunları belirlemiş olsanız bile bazı alışkanlıklar sizi yolunuzdan alıkoyabilir, geride…
Son hız ile yaşarken unuttuğumuz gerçek: Anlam olmadan yaşam olur mu?
Bir günümü düşünüyorum, sabah beşten itibaren yetişme telaşı, bitirmek ve bir sonraki hedefe geçmek, daha günün başladığı andan itibaren hani…
Popüler kültürde ‘hack’ kavramı, büyük resmi kaçırmak mı?
“Belki de hayatı ‘hack’lemek için kısa yollar bulmaya bu kadar çalışmamalısınız. Çünkü en iyi şeyler zordur. Yolculuğa yatırım yapın.” Bu…
Kivinin faydaları nelerdir? Kivi nasıl yenir?
Bitki ve sebze tüketiminin sağlık açısından önemi ilk çağlardan beri bilinen bir gerçek fakat küresel ısınma ve tarımcılığın azalması nedeniyle…