Gözlerinize iyi bakın: Göz sağlığına iyi gelen besinler
Sosyal medyada ve / veya ekranlar başında gerek iş gerekse keyif amaçlı ne kadar vakit geçirdiğinizi biliyor musunuz? Vaktimiz bu…
Hayatımızın en büyük ikilemi: İyi ve kötü üzerine
Doğar doğmaz sana bir kitap verirler, epey kalındır, hangi ülkede, yörede doğduysan oranın kitabıdır. Başlığında "Kültürel Zehirler" yazar. Kitapta nasıl hissetmen,…
Stres uyanıklığı: Bir kişinin gözündeki ne ise tepki de odur
Çevrenizde olan bitenlere nasıl bakıyor, onları nasıl anlamlandırıyorsunuz? Üzerinize üzerinize gelen olaylara nasıl atıfta bulunuyorsunuz? Tüm bu sorular sizin olaylara…
Modern insanın hastalığı: Fibromiyalji ve miyofasyal ağrı sendromu
Fibromiyalji, nedeni bilinmeyen, üç aydan uzun süren yaygın ağrı ve uyku problemleri ile seyreden bir hastalıktır. Ağrılar vücudun her yerinde…
Meşhur “anne faktörü” ilişkilerimizin seyrini gerçekten belirleyebilir mi?
Annelerimiz, bir tanelerimiz. Eşi, benzeri olmayan güzellerimiz… Hayatımızda her ne olursa olsun yanımızda duran, küçücük yaşımızdan itibaren bize gözleri gibi…
Zihninizde bahar temizliği yapmanın 5 yolu
Baharın gelişi hem doğa hem de insanlık açısından yenilenme, uyanma anlamı taşıyor. Büyüklerimizden gelen "bahar temizliği" geleneğinin en önemli sebebi…
Evlerde renk zamanı: İç mekanlarınızın havasını değiştirebilecek alternatif boya renkleri
Her insan özel olduğu gibi içerisinde insan barındıran her ev de özeldir. Duvarların her biri insana anlam katacak şekilde tasarlanmalıdır.…
Kendin gibi olmaktan korkmamak: Gerçek olmak
Aklındakini, kalbindekini, fikrindekini her kiminle olursa olsun ne olursa paylaşmak... Maske takmadan, rol yapmadan, karşımdaki üzülür mü bozulur mu diye…
Rafine şekerden uzak sağlıklı atıştırmalık: Ev yapımı şekersiz granola tarifi
Marketlerden aldığımız “sağlıklı” ve “diyet” zannettiğimiz hazır paket halindeki granola barları yiyip yiyip hala nasıl kilo alıyoruz? Şeker ihtiyacımızı bastırsa…
Tek bedende farklı DNA’lar, farklı kimlikler: Kimeralar
Mitolojiye meraklı olanlar bilir. Antik Çağ’da Anadolu’nun güneyinde yaşadığı varsayılan, Likya uygarlığına ait mitolojik bir figürdür Kimera. Ağzından bir ejderha…
Mutluluk yönetimi için 5 sihirli dokunuş
7 Nisan’da Boğaziçi Eğitim tarafından, İK profesyonellerine yönelik olarak düzenlenen “Mutluluk Yönetimi Zirvesi”nde yaptığım sunumu bir makale olarak paylaşmaya karar…
Hayatta sahip olmak istediklerimiz: Yarına bırakmayıp şu anda ait olmaya hazır mısınız?
“İnsan, gitmek istediği yere aittir.” Yarından bahsedelim istiyorum sizlerle birlikte bu yazımda. Yarına bıraktığımız her şeyden. Yarın diyerek kendimize koyduğumuz…