Mükemmelliyetçilikten vazgeç ve özgürleş
Yaptığınız her işte başarılı olmak sizin için çok mu önemli? İnsanlar yaptıklarınızı onaylamadıklarında kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Hayat sizin için…
Her sabah güne mutlu başlamak için faydalanabileceğiniz 8 püf noktası
Sabahları güne mutlu bir şekilde uyanmak, aslında doğuştan gelen bir özellik değil. Sabah alarm çalar çalmaz homurdanan, kahvesini içene kadar…
Milyon yıllık bir bilgelik ve tertemiz bir ayna: Ayahuasca nedir?
Her şey moda oluyor; insan tipleri, saç renkleri, ev mobilyaları, semtler, dini inançlar, yaşam şekilleri, meslekler… Ruhsal, kutsal yolculuk bile…
Kaderini değiştirmek için kendini değiştirmeye hazır mısın?
Doğu inançlarında kaderin hiçbir zaman değişmeyeceğine inanılır. Bu yanlış inanç genetik kodlarımız vasıtası ile bizim de bilinçaltımızda mevcuttur. Bizler günlük…
Kendimize ne kadar mental bakım yapıyoruz ?
Geçen yazımda söz verdiğim üzere sizlere bu yazımda self-helping diğer adıyla self-care tekniğinden bahsedeceğim. Türkçesi "kendi kendine yardım" veya "kendi…
Korkmaktan neden keyif alırız?
Korkmak olumsuz anlamlar taşısa da, pek çoğumuz aslında gizliden gizliye bunu seviyoruz. Korku filmleri izliyor, korku tünellerine giriyor ve hız…
Sosyal medya temizliği yapmanın incelikleri
Geçtiğimiz aylarda Twitter'daki karakter sınırlaması 280'e çıktı. Yani bu demek oluyor ki artık her bir tweet'te daha fazla bilgi ve…
İster tazesi ister kurusu: Nanenin 6 faydası
Nane, hem taze hem de kurutulmuş formda, gıdalarda, kozmetikte, dekorasyonda, alternatif olarak kullanılan bir bitki türüdür. Özellikle serinletici, ferahlatıcı bir…
Heyecanlandığımız anlarda karnımızda uçuşan kelebeklerin sırrı nedir?
Karında kelebeklerin uçuşması hissini hepimiz biliriz. Bazen hoşlandığımız kişiyle göz göze geldiğimizde, bazen de çok önemli bir iş görüşmesinden önce……
Kişisel gelişim yolculuğunda tek bir doğruya saplanmayın
Hepimiz hayatımızda aksayan tarafları değiştirmek ve kişisel gelişimimize katkıda bulunmak için bir yolculuğa çıkıyoruz. Bu yolculuk bazen etrafımızdakileri kendimize hayran…
Kilonuz etkilenmesin: Akşam yemekten sonra neler yenir?
Özellikle uzun yaz akşamlarında yemekten sonra canınız bir şeyler yemek istiyor ama ne yesem de bana kilo aldırmasa diye düşündüğünüz…
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçmenizi sağlayacak en etkili 3 mantra
“Şu fotoğraftakine bak. Sen onun yanında ne kadar ezik görünüyorsun. Hayatın her alanında kazanıyor. Harika bir iş, güzel bir ev,…