Unutkanlığı önlemeye yardımcı olan 25 beyin egzersizi

Beyin bilgisayara son derece benzeyen bir sisteme sahiptir. Beyin güçlü ve düzgün çalıştığı zaman tüm bilişsel ve bedensel işlevlerinizi sorunsuz ve verimli bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlar. Ne yazık ki beynimiz yaşlar ilerledikçe gerilemeye eğilimlidir. Bellek kaybı ve demans gibi sorunlar bugün insanlar için giderek artan bir endişe kaynağı haline geldi. Eğer yaşınız kaç olursa olsun siz de bir şeyleri daha sık unutmaya başladığınızı fark ediyorsanız bunu küçük bir uyarı alarmı olarak görebilirsiniz.

2015 yılında Neurology’de yayımlanan bir araştırmada yürüyüş ve bisiklet gibi aktivitelerden yaşı ilerleyen insanların unutkanlıkla mücadele için başvuracağı yöntemler olarak bahsedilmişti. Yapılan egzersizler unutkanlık için en güzel savaşçılardan biri olarak görülüyor. Eğer siz de yaşınız kaç olursa olsun unutkanlık sorunu yaşadığınızı hissediyorsanız yapacağınız beyin egzersizleriyle bu durumu tersine çevirmeyi başarabilirsiniz.

Kaynak:
Lifehack